Аскер спросил 3 недели назад

Я полного телосложения.
Хочу весить 80 килограммов.
Бюджет не позволяет соблюдать супер диеты.
Сейчас съедаю меньше, чем 1400 калорий и при этом занимаюсь раза 2-3 в неделю.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Огуречную диету. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше ходить пешком, ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)