Посетитель сайта спросил 3 месяца назад

5 лет назад произошёл гормональный сбой, из-за чего за 5 лет поправилась на 18 кг. Пью гормональные препараты, чтобы нормализовать гормональный фон. Вес все ещё растёт. Спортзал и правильное питание не помогают его сбросить. С ростом веса появились проблемы с дыханием (одышка при небольших нагрузках), целлюлит на ногах и на животе, высокий коэффициент атерогенности.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать Низкоуглеводную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Больше ходите пешком, проходите 10000 шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)