Анна спросил 3 месяца назад

Скажите, пожалуйста, что нужно есть на завтрак, обед и ужин при похудении?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету здорового питания. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Питьевой режим такой, обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Больше двигайтесь, проходите минимум 10 тысяч шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)