Анна спросил 3 недели назад

Хочу сбросить 4 кг (подкожный жир). Придерживаюсь пп, углеводов больше 70 граммов не бывает. Мой вес 53 кг, рост — 165, мне 26 лет. Питаюсь на 600-900 калорий в день. Сладкое вообще не ем. Но ужасно хочется! Если я буду, например, иногда утром съедать 100 гр. мороженого и батончик, а потом вообще ничего не есть, как будут обстоять вопросы с углеводами, если я в калораж уложусь??????????

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, если Вы будете употреблять сладости в ограниченном количестве до 12.00, вреда для фигуры не будет. Однако, тяга к сладостям свидетельствует о дефиците Хрома и Магния! Пропейте курсом до 31 к/д Хром и Магний! Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)