Эрих спросил 4 месяца назад

Мне 18 лет, и я заметил за собой, что могу есть на ночь и не поправляться. Фигура хорошая, живот плоский. Надо ли что-то делать в такой ситуации или нет?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, вероятнее всего у Вас быстрый обмен веществ (индивидуальная особенность организма). Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, чтобы не было брожения в кишечнике. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье)