Саша спросил 2 недели назад

Хотела бы узнать, не могу нигде найти информации, можно ли при жесткой диете есть детскую кукурузную кашу — 404 калл на 100 гр. (порция 81 калл кажется), что вообще мало и если не есть ничего, кроме каши, например, то на вес это не повлияет. Но везде пишут, что от детского питания неимоверно набираешь вес и т. д. Хотя она полезная и состав полностью натуральный и казалось бы что лучше съесть кашу, чем шоколад или мороженое… Как вы прокомментируете, можно ли все же при жёсткой диете есть кашу эту?)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, кукурузная каша имеет достаточно большой гликемический индекс, поэтому употреблять ее в период снижения веса я не рекомендую. Если Вы хотите похудеть, то я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания. Любите каши — худейте на кашах, но не полуфабрикатах, а собственного приготовления. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)