Анна спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 33 года, вешу на данный момент 52-53 кг при росте 167. Где-то год назад у меня начались проблемы с кишечником и вот недавно, после множества обследований, обнаружили, что у меня непереносимость сорбита. Подскажите, как подобрать питание, при таком диагнозе, если сорбит содержится в очень многих овощах и фруктах, а так же в большинстве покупных продуктов питания. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Необходимо подбирать рацион индивидуально, сформированные диеты Вам не подойдут! Основа рациона: постное мясо и рыба, творог, яйца, кисломолочные продукты средней жирности, орехи, семена, каши, сваренные на воде, разрешенные овощи и фрукты (лучше в запеченном или тушеном виде). Питьевой режим — 2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье)