Валерия спросил 4 месяца назад

Доброго времени суток! Мне 18 лет. Вот уже как лет 5 у меня был обнаружен первичный гипотиреоз. Гормон поддерживаю эутироксом. При своем росте 168, вешу 63 кг. По сути, это не настолько уж и лишний вес, но я воспринимаю это совсем иначе. Всякий раз у меня могут начаться истерики по этому поводу и с каждым разом они проявляются все более тяжелее и длительнее. Полгода назад я начала выполнять некоторые комплексы упражнений и своего рода диета (отказалась от жаренного, сладкого, кислого, мучного, стала употреблять больше воды — до 2,5 л в сутки). Спустя все это время никаких изменений не произошло. Еще отмечу о наличии хронического гастрита. Как поступить в данной ситуации?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, в Вашем случае я рекомендую соблюдать Низкоуглеводную диету для похудения. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10000 шагов в день. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)