Оксана спросил 2 месяца назад

Доьрый день. Подсажите-на ужин по диете минус 60 можно ли в качестве фруктов употреблять ягоды(малина, вишня, клубника, черешня, смородина, крыжовник и другие)? Допускается ли подобная замена? К примеру на ужин тушеные овощи(кабачок брокколи помидор) + горсть малины. Вместо тех же яблок…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, замена которую вы выбрали, допускается! Лучше выбирать фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом(таблицы продуктов и их индексы, вы сможете найти на нашем сайте). Старайтесь соблюдать режим питания и питьевой режим. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)