Альфия спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! В диете для детей от 5 лет Вы очень хорошо расписали как приготовить кашу на завтрак, с подробным описанием веса ингридиентов. А вот для обеда и ужина не не написано о том, какая должна быть порция. Можно это как-нибудь уточнить. Заранее благодарю!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте! Я очень рада, что Вам подошло меню Детской диеты. Порции обеда и ужина подбираются индивидуально и зависят от аппетита ребенка. Основные рекомендации для обеда и ужина: порция супа — 150 мл, гарнир — 100 граммов, белок (мясо, рыба) — 60 граммов, хлеб — 30 граммов, молочные и кисломолочные продукты — 180 мл, сырники — 180 граммов, овощное рагу и салаты из свежих овощей — 180 граммов. Разовый объем порции — 450-500 граммов с учётом напитка. Берегите себя и свое здоровье)