Вечно худеющая спросил 4 месяца назад

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, диету, на которой можно похудеть на 30 кг. Возраст 21 год. Вес 91 кг. Раньше худела с помощью метформина и подсчета калорий, теперь это не помогает.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, в Вашем случае я рекомендую соблюдать диету минус 60. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Больше ходите пешком, минимум 10 тысяч шагов в день. Дополнительно Вам необходима консультация эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)