Любовь спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте, я бы хотела попросить у вас совета — какая диета поможет похудеть и как с нее не сорваться? Мой рост 160, вес 85 кг. Я бы хотела похудеть хотя бы на 10 кг где-то за 2-3 месяца.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать щадящую Гречневую диету.  Сократите употребление сахара и соли. Выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Для снижения аппетита и тяги к сладостям, пропейте курс Магний В6 Антистресс и Хрома (31 к/д). Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов (пока длится карантин, ходите по квартире или маршируйте на месте). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)