Артём спросил 11 месяцев назад

Здравствуйте. Можете посоветовать какую-нибудь диету? Мне 16 лет, парень. Хочу посидеть на диете «любимая», но думаю, что это плохая идея потому, что у меня гастрит. Пожалуйста, подскажите!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 11 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Овсяную диету. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим 1.8 л воды в день. Исключите из рациона пустые калории. Займитесь спортом, больше ходите пешком. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)