Айнур спросил 1 год назад

Добрый день. Меня зовут Айнур. Я кормящая мама. Ребенку пять месяцев. Хотела бы похудеть. До родов я занималась спортом (бег) и ПП. И во время беременности тоже придерживалась пп. Но через месяц после родов я стала есть очень много и налегаю в основном на мучное и сладкое. Не могу остановиться. Потом понимаю, что так нельзя, сажусь на ПП, но опять срываюсь. Раздражает все. Апатия. Вечный недосып. Разбитая очень. Не знаю как себя взять в руки. Сейчас вес у меня за 100 кг. При росте 165 см. Помогите.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать специальную диету для кормящих мам. Сейчас у Вас сложный период (много хлопот, связанных с малышом), но буквально через несколько месяцев станет легче! Нужно немного потерпеть) Первое время срывы бывают у всех, для адаптации организму необходимо 14-21 день. Правильный питьевой режим — 2 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/dieta-dlya-kormyashhej-mamy Копировать