Даша Даша спросил 3 месяца назад

Помогите, пожалуйста, мне надо похудеть на 15 кг! Помогите мне! Мне 17 лет, я вешу 68 кг. Это очень много дня меня! Рост мой 170.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать щадящую Гречневую диету. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/chto-sdelat-chto-by-pohudet Копировать