Даша Даша спросил 7 месяцев назад

Помогите, пожалуйста, мне надо похудеть на 15 кг! Помогите мне! Мне 17 лет, я вешу 68 кг. Это очень много дня меня! Рост мой 170.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать щадящую Гречневую диету. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)