Виктория Стрелкова спросил 3 года назад

Здравствуйте! Раньше, когда мы с моим парнем просто встречались, зачастую ужинали в кафешках и ресторанах после работы, и не было проблемы с приготовлением еды. Но пару месяцев назад мы решили начать жить вместе, и вот тут началась моя головная боль. Мы приходим с работы практически одновременно, и, естественно, что мой мужчина голоден, но не успеваю я взяться за готовку, как он уже начинает варить пельмени, размораживать пиццу, иногда может даже по пути с работы купить какой-нибудь фаст-фуд. А я человек, склонный к полноте, и такую еду есть не могу, себе всегда старалась готовить что-то диетическое. Но после того, как он наелся всяких вредностей, он даже пробовать мой ужин не хочет. После серьёзной беседы на эту тему сошлись на том, что больше никакой вредной еды в нашем доме не будет, кушать будем только то, что приготовлю я. Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь диетические блюда на ужин, чтобы и готовились быстро, и по вкусу радовали, и мужчина мой наелся. Потому что горсточка салата и 100 граммов варёной куриной грудки — это явно не для него.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, вот несколько несложных в приготовлении вариантов полезного ужина:
1. Овощное рагу с куриной грудкой. Используйте любые овощи кроме картофеля.
2. Запеченная речная рыба с грибами и зеленью.
3. Омлет с овощами и сыром тофу.
Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна.