Анна спросил 7 месяцев назад

Можно ли при читинге ЗАПИВАТЬ сладости чаем? Или это вредит читингу? Очень хочется с чаем…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте! Вы можете запивать сладости при читинге, но ограниченным количеством напитка (не литр чая, а 1 чашку). Выбирайте полезные сладости (мармелад, зефир, черный шоколад и т. д.) Строго соблюдайте питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)