Похудение на подсолнечном масле – самый доступный и недорогой способ избавления от лишних килограммов. К тому же он является наиболее естественным и природным, поскольку этот натуральный продукт хорошо знаком организму человека с давних времен.
Польза для похудения
Полезные свойства масла подсолнечника в борьбе с лишним весом обусловлены его уникальным составом:
- оно насыщает организм многими витаминами, минералами, другими ценными элементами;
- является одним из самых энергоемких продуктов;
- присутствующие в нем ненасыщенные жирные кислоты способны расщеплять жировые отложения, а затем выводить их наружу.
Подсолнечное масло помогает нормализовать работу всех органов ЖКТ, что способствует улучшению пищеварения и здоровому похудению.
Как пить подсолнечное масло для похудения
Масло подсолнечника можно употреблять:
- в чистом виде – по утрам натощак, начав с чайной ложки и постепенно увеличивая дозу до столовой ложки;
- в качестве заправки для свежих салатов.
Чтобы сохранить все полезные вещества, при приготовлении блюд следует добавлять его в конце готовки, не подвергая термической обработке.
Противопоказания
Калорийность этого продукта очень высока – 900 ккал в 100 мл, поэтому его надо принимать в ограниченном количестве. Противопоказаний подсолнечное масло практически не имеет. При отсутствии индивидуальной непереносимости или аллергии нужно только соблюдать разрешенную норму.
Даже и не думала о том, что подсолнечное масло может способствовать похудению. Отличная статья, спасибо! Надо попробовать его принимать утром натощак, и посмотреть, что будет.