Кристина Лобановская
Автор: , врач, практикующий диетолог
Статья обновлена:

облепиховое масло

Целесообразность использования облепихового масла для похудения была доказана научными исследованиями несколько лет назад. Выводы ученых основывались на том, что входящая в состав облепихи полиненасыщенная кислота Омега 7 нормализует обмен веществ и препятствует накоплению жира в организме.

Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.

Польза для похудения

Облепиховое масло относится к числу основных продуктов для борьбы с лишним весом. Обнаруженные в нем жирные кислоты участвуют в метаболических процессах, предотвращая усвоение жира и не допуская образования подкожных отложений. Кроме того, облепиха обладает и другими полезными свойствами, востребованными при диетическом питании:

  • в ней содержится целый комплекс витаминов и микроэлементов, обеспечивающих полноценную работу всех органов и систем организма;
  • в состав масла входят вещества, расщепляющие оболочку жировых клеток и значительно ускоряющие процесс сжигания жиров.

Несмотря на свои уникальные способности в борьбе с жиром, облепиховое масло может обеспечить потерю веса только при соблюдении диеты или принципов правильного питания. Оно является лишь дополнительным продуктом, работающим в комплексе с остальными мероприятиями и ускоряющим процесс похудения.

Реклама

Как принимать

Применение масла облепихи для снижения веса очень разнообразно. Его можно принимать внутрь и наружно. В первом случае наиболее распространенными являются два рецепта:

  • употребление в чистом виде – по чайной ложке перед каждым приемом пищи;
  • приготовление напитка – в двух литрах теплой кипяченой воды развести стакан меда, 200 мл масла облепихи и 2 столовых ложки дрожжей, оставить на ночь для брожения, утром слить в герметично закрывающуюся емкость, выдержать месяц, затем принимать по столовой ложке после завтрака и ужина, пока напиток не закончится.

Также хороший эффект дает наружное применение продукта, обеспечивая расщепление подкожного жира и уменьшение объемов. Для этого его нужно смешать с апельсиновым или можжевеловым эфиром и втереть массажными движениями. При этом следует учитывать, что облепиха окрашивает кожу в стойкий оранжевый цвет, который трудно смывается.

Противопоказания

Масло облепихи нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости или наличии некоторых заболеваний:

  • поджелудочной железы;
  • желчного пузыря, печени, почек;
  • в случае диареи;
  • при онкологии.

Не рекомендуется его принимать беременным и кормящим женщинам, а также одновременно с разжижающими кровь препаратами.