Употребление масла черного тмина – это отличная альтернатива диетам. Его регулярный дозированный прием способствует снижению аппетита и очищению организма, за счет чего и происходит избавление от лишних килограммов.

масло тмина

Польза для похудения

Семена тмина и выжимка из них часто используются в диетических программах благодаря многим полезным свойствам и действиям на организм. Присутствие в рационе этого продукта способствует:

  • нормализации обмена веществ;
  • притуплению чувства голода;
  • снижению тяги к сладостям;
  • предотвращению усвоения жиров;
  • активному расщеплению жировых отложений;
  • повышению иммунной защиты.

Кроме снижения веса, тминное масло омолаживает организм, замедляя процессы старения. При этом очищение достигается без слабительного эффекта и позволяет без особого труда потерять до 10 кг за 4 недели.

Как принимать

Эфироль тмина имеет довольно широкий спектр употребления. Он может приниматься как самостоятельное средство или с другими продуктами для похудения, а также в качестве добавки к готовым блюдам.

В чистом виде

Похудение на чистом тминном масле выполняется на протяжении двух месяцев по следующей схеме:

  • первый месяц: перед завтраком и ужином выпивать столовую ложку масла, разведенную в стакане воды;
  • второй месяц: 15 дней пить перед завтраком столовую ложку масла, следующие 15 дней – по чайной ложке трижды в день перед каждым основным приемом пищи.

Если чистый эфироль тмина употреблять трудно, можно перед тем, как пить, добавить его в любимый напиток, например, в чай или сок.

С чаем и имбирем

Зеленый имбирный чай с тминным маслом отлично подавляет аппетит, при этом инструкция его приготовления очень проста:

  • заварить в стакане чуть охлажденного кипятка столовую ложку чая и чайную ложку измельченного имбиря;
  • дать немного настояться, добавить 5 капель эфира тмина;
  • выпить за 20 минут до еды.

Употреблять такой чай нужно и на протяжении дня сразу, как появилось чувство голода.

С соком

Лучше всего масло тмина сочетается с морковным или любым цитрусовым соком. Для приготовления напитка необходимо:

  • приготовить фреш;
  • добавить чайную ложку масла;
  • выпивать натощак и на ночь.

Применение тминного масла не ограничивается только этими рецептами. Его можно добавлять практически в любые блюда – салаты, супы, гарниры, чтобы обогатить рацион, очистить организм и снизить аппетит. Кроме того, хорошие результаты дает вдыхание аромата эфиров тмина.

Ароматерапия

Чтобы избавиться от чувства голода и тяги к сладкому, рекомендуется регулярно проводить следующую процедуру:

  • зажечь аромалампу;
  • добавить несколько капель тминного масла;
  • вдыхать аромат в течение получаса.

Сеансы ароматерапии должны быть ежедневными весь период похудения.

Предостережения

Основной особенностью масла черного тмина является то, что его можно употреблять длительное время. Этот продукт не имеет противопоказаний, но перед тем, как применять, следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости или аллергии на растение. Также нежелательно пить тминный эфироль беременным женщинам из-за высокого содержания растительных гормонов, стимулирующих родовую деятельность.

Кристина Лобановская
Автор: , практикующий диетолог
Статья опубликована:
Обновлена: