Вдыхание мятного аромата способствует процессу снижения веса. Это происходит, потому что мятное масло обладает рядом полезных свойств, которые положительно влияют на организм в процессе ингаляции.

масло мяты

Польза для похудения

Эфиры мяты, вдыхаемые при похудении, способны сделать этот процесс более эффективным, благодаря тому, что мятный аромат оказывает целый ряд положительных действий:

  • успокаивает нервную систему, помогая избежать стресса и вызванного им неконтролируемого приема вредной пищи;
  • улучшает обмен веществ;
  • положительно сказывается на деятельности ЖКТ.

Подобного эффекта можно добиться, принимая мятное масло внутрь. Также употребление напитка с этим эфиролем помогает:

  • решить многие проблемы с пищеварением, которые возникают в период соблюдения диеты (расстройство, вздутие, спазмы, изжога);
  • снизить аппетит;
  • почистить организм.

Кроме того, массаж проблемных зон с мятным маслом значительно ускорит расщепление подкожных жировых отложений, сделает кожу более упругой, что предупредит появление растяжек и обвислости.

Как применять

Мятный эфироль для похудения можно использовать всеми доступными способами:

  • внутрь: 2 капли на столовую ложку кефира – перед завтраком и на ночь; 10 капель на стакан воды – в промежутках между приемами пищи вместо обычного чая;
  • в ингаляциях – 4-6 капель эфира на один сеанс ароматерапии, проводить утром и вечером, а также в случае необходимости (при нервном напряжении, стрессе);
  • в составе массажного масла – 6-8 капель на 15 г основы;
  • в горячих ваннах – примерно 10 капель, предварительно разведенных в пенке или геле.

В любом случае использовать мятный эфир рекомендуется в четном количестве капель.

Предостережения

Эфирное масло мяты не следует употреблять только при его непереносимости, а также в период беременности и кормления грудью. Кроме того, нужно учитывать, что злоупотребление мятными напитками может привести к сонливости, замедлению сердечного ритма, судорогам, а слишком частое вдыхание такого аромата – вызвать нарушения работы дыхательной системы.

Кристина Лобановская
Автор: , практикующий диетолог
Статья опубликована:
Обновлена: