Масло конопли обладает пищевой и диетической ценностью. Оно имеет приятный вкус с кислинкой, поэтому часто добавляется в салаты или готовые блюда. Наличие в продукте множества важных элементов, включая жирные кислоты Омега 3 и 6, антиоксиданты, минералы, витамины, делают его ценным источником полезных веществ, при ограниченном диетическом рационе.

конопляное масло

Польза для похудения

Самым полезным свойством в борьбе с лишними килограммами является наличие в конопляном масле ценнейших полиненасыщенных кислот, благодаря которым в организме:

  • налаживаются все обменные процессы;
  • обеспечивается правильная работа всех систем;
  • сохраняется молодость и упругость кожи.

Прием масла конопли является отличной профилактикой ожирения. Для худеющих этот продукт полезен также тем, что восполняет недостаток важнейших веществ.

Как применять

Конопляное масло можно употреблять внутрь и наружно. Внутренний прием выполняется двумя способами:

  • по столовой ложке утром натощак и на ночь, курс – три недели, затем недельный перерыв и можно повторять снова;
  • по чайной ложке трижды в день после еды, неограниченно по продолжительности.

Также рекомендуется применять его для любых процедур – массажей, растираний или обертываний как в чистом виде, так и с добавлением других компонентов.

Предостережения

Конопляное масло безвредно для организма. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость. Не рекомендуется злоупотреблять продуктом, поскольку это может вызвать диарею, тошноту, боли в животе, обострение проблем ЖКТ.

Кристина Лобановская
Автор: , практикующий диетолог
Статья опубликована:
Обновлена: