Обычно масло кедра принимается как источник полезных жиров на низкокалорийной диете. Кроме того, продукт обладает массой полезных свойств, делающих похудение более эффективным.

кедровое масло

Польза для похудения

Наибольшая ценность кедрового масла обусловлена наличием в нем аргинина – аминокислоты, востребованной у любителей фитнеса за ее способность поставлять азот, обеспечивая сжигание жиров, рост мышечной ткани, качественное восстановление после тренировок и создание оптимальной композиции тела.

Также в эфире кедре содержатся другие полезные для похудения вещества:

  • витамины, обеспечивающие сохранение упругости кожи;
  • ненасыщенные жирные кислоты, поддерживающие функции нервной и гормональной системы.

Кроме того, продукт ускоряет наступление сытости и снижает аппетит, что само по себе ведет к избавлению от лишних килограммов.

Как применять

Масло кедра можно принимать разными способами, главное, обеспечить его поступление в организм, но не переусердствовать при этом.

Употребление внутрь

Чаще всего его пьют трижды в день по половине чайной ложки за 20 минут перед каждым основным приемом пищи. Дозировку можно изменять в зависимости от рациона:

  • увеличивать при употреблении обезжиренных продуктов;
  • уменьшать при повышенной калорийности рациона.

Кроме того, эфироль кедра с ярко выраженным ореховым ароматом можно добавлять в готовые блюда, особенно в зеленые салаты.

Разгрузочный день

Разгрузку на кедровом масле можно проводить по двум схемам:

жесткой однодневной – в течение дня каждый прием пищи заменяется чайной ложкой продукта, в промежутках за сутки выпивается не менее 2 литров чистой воды;

щадящей трехдневной:

  • утром натощак выпивается столовая ложка эфироля кедра, затем стакан несладкого теплого кофе;
  • до 12-00 пьется только вода;
  • с обеда до 18-00 употребляется здоровая еда;
  • после 18-00 ничего нельзя пить и есть.

Эффективность таких разгрузочных дней обеспечивается за счет богатого витаминно-минерального состава кедрового масла и его способности утолять чувство голода.

Наружное применение

Кедровое масло можно использовать для подтяжки и повышения тонуса кожи. Для этого следует проводить массаж или обертывания с применением специально приготовленной смеси:

  • 150 мл эфироля кедра налить в непрозрачную емкость;
  • растолочь 10 таблеток мумие;
  • смешать два ингредиента;
  • дать настояться в течение недели.

Такое средство наносится на проблемные зоны с помощью массажных процедур или под пленку.

Предостережения

Масло кедра противопоказано только при заболеваниях печени, а также при наличии индивидуальной переносимости или аллергии. С осторожностью следует принимать его беременным или кормящим женщинам и людям с ожирением 2-3 степени. Во всех остальных случаях этот полезный продукт может быть использован для здоровья и красоты.

Кристина Лобановская
Автор: , практикующий диетолог
Статья опубликована:
Обновлена: