Если нужно срочно скинуть вес к отпуску, событию или просто для себя, то диеты и спорта иногда бывает недостаточно. К тому же далеко не все готовы терпеть жесткие ограничения в питании и активно тренироваться. Я подобрала 8 наиболее эффективных вариантов для быстрого похудения, действенность и безопасность которых подтверждена реальными отзывами.

Готовое правильное питание

Кристина Лобановская
Автор: , врач, практикующий диетолог
Статья обновлена:

Доставка правильного питания на дом – отличный вариант для тех, кто хочет быстро похудеть, но не готов считать БЖУ и калории, ходить по магазинам и долго стоять у плиты. Суть работы таких сервисов заключается в том, что они предоставляют различные варианты меню, из которых можно выбрать подходящее для себя по составу и калорийности, а затем оформить заказ. Блюда сразу готовятся и доставляются клиенту в прочных герметичных контейнерах. Заказать можно как разовый набор, так и месячный запас еды.

клубника со сливками

Grow Food

Сервис, пропагандирующий здоровый образ жизни. Здесь предлагают как отдельные блюда, так и специальные программы для очищения организма и ускоренного похудения, приготовленные из свежих экологически чистых продуктов. Наряду с рационами для снижения, поддержания или набора веса, в Grow Food можно приобрести:

  • Super Detox («Ускорь похудение») – меню для экспресс-похудения, рассчитанное на 6 дней, из которых 2 дня – подготовительные, 2 дня – детокс-программа, 2 дня – восстановительные.
  • Detox («Похудей срочно») – двухдневная детокс-программа на соках и смузи холодного отжима.

Также есть услуга «Собери свое меню», позволяющая покупать не готовые наборы, а блюда на выбор. Доставка осуществляется в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Мурманске, Новосибирске, Краснодаре, Казани.

Цена: от 650 рублей в день | Промокод на первый заказ в Grow Food | Отзывы о доставке

Level Kitchen

Сервис доставки правильного питания, но в отличие от Grow Food имеет спортивный уклон. Предлагаемые курсы (программы) разделяются по цели ­– на снижение, сохранение («Баланс») и набор массы, а также по суточной калорийности – от 700 до 3500 ккал. Состав меню менять нельзя. Зато рацион обновляется ежемесячно, а в течение 30 дней блюда не повторяются.

Услуга доступна в Москве и МО, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Екатеринбурге.

Цена: от 700 рублей в день | Промокод на первый заказ в Level Kitchen | Отзывы о доставке

Биологически активные и пищевые добавки

Качественные БАДы с натуральным составом, специально подобранным для коррекции веса, помогают не только ускорить процесс похудения, но и положительно влияют на здоровье.

Хитозан Now Foods

таблетки для похудения Now Foods Хитозан

Растительные капсулы, содержащие высокую дозу хрома и особое вещество хитозан, оказывают комплексное действие на организм. Хром необходим для предотвращения тяги к сладкой, жирной и другой вредной пище. Хитозан представляет собой неперевариваемые волокна, которые связывают в кишечнике жир и холестерин, а затем выводят их естественным путем, снижая калорийность рациона и поддерживая здоровый уровень холестерина.

Принимать Хитозан Now Foods нужно 2 раза в день по 3 капсулы перед основными приемами пищи. Без диет и тренировок потеря веса составляет 4–6 кг за месяц. На фоне правильного питания и физических нагрузок можно скинуть до 6–8 кг.

Цена: 1288 рублей.

Гарциния Now Foods

таблетки для похудения Now Foods Гарциния

Пищевая добавка в форме таблеток на основе гарцинии камбоджийской, которая столетиями используется в народной медицине Юго-Восточной Азии. Польза для похудения заключается в ускорении метаболизма и блокировании превращения углеводов в жировые отложения. Но, по отзывам пользователей, наиболее выраженный эффект проявляется в снижении аппетита и укрощении вечернего жора.

Полностью натуральный состав не вызывает тошноты, головокружения, чувства беспокойства и других негативных последствий, характерных для синтетических препаратов аналогичного действия. Продукт подходит для вегетарианцев и веганов.

Принимая по 1 таблетке 1–3 раза в день, можно скинуть 3–5 кг за месяц без диет и/или тренировок. Если перейти на диетическое питание и повысить физическую активность, то потеря веса может составить 5–7 кг.

Цена: 930 рублей.

Протеиновые батончики California Gold Nutrition

California Gold Nutrition

Батончики, в состав которых входят орехи, фрукты, шоколад, протеин и клетчатка, помогают быстрее скинуть лишний вес, если заменять ими вредную для фигуры высококалорийную пищу. Вкусные и питательные снеки в индивидуальной упаковке удобно всюду брать с собой, чтобы в любое время использовать их как полезный перекус.

Протеиновые батончики как разновидность спортивного питания являются отличным источником энергии и снабжают организм всем необходимым. Для ускоренного похудения они полезны тем, что даже небольшая порция обеспечивает быстрое и длительное насыщение, уменьшая чувство голода и снижая суточную калорийность рациона.

Цена: 928 рублей.

Сжигатели жира

Жиросжигатели – отдельный тип спортивных добавок, которые предназначены для ускоренного расщепления жировых отложений и преобразования жиров в энергию. Такое действие обусловлено способностью препаратов стимулировать обменные процессы и снижать аппетит. Отдельные виды сжигателей жира имеют свойства энергетиков, которые возбуждают нервную систему, увеличивая общую работоспособность и заставляя организм расходовать больше калорий. Направленное действие препарата зависит от входящих в его состав компонентов.

Lipo 6 Nutrex Research

жиросжигатель Nutrex Research Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Самый сильный жиросжигатель из всех выпущенных компанией Nutrex Research – известным американским производителем спортивного питания. По причине высококонцентрированного состава и сильного воздействия на организм разово можно принимать только 1 капсулу, а в течение суток – не более двух. Такой дозы будет достаточно, чтобы запустить процесс расщепления жировых отложений.

По своему составу и действию Lipo 6 Nutrex Research является термогеником. Этот вид жиросжигателей считается самым эффективным и наиболее востребован во всем мире. Эффект сжигания жира достигается за счет повышения температуры тела, учащения сердцебиения, ускорения обмена веществ, подавления аппетита, возбуждения ЦНС. В результате организм начинает работать в усиленном режиме и расходовать больше калорий.

Цена: 1671 рубль.

Hydroxycut Hardcore Elite

жиросжигатель Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite

Термогенный жиросжигатель от одного из самых продаваемых американских брендов, направленных на снижение веса. Средство обеспечивает мощный прилив энергии и обладает другими описанными выше свойствами, характерными для всех термогеников.

Эффективность Hydroxycut Hardcore Elite доказана в ходе двух научных исследований. Их результаты показали, что при приеме препарата в течение 60 дней на фоне низкокалорийной диеты и умеренной физической нагрузки потеря веса в среднем составляет 5 кг. При усиленных тренировках этот показатель увеличивается в 2–3 раза.

Цена: 1739 рублей.

Lipo 6 Black Hers Nutrex Research

жиросжигатель Lipo 6 Black Hers Ultra Concentrate

Женский аналог представленного выше жиросжигателя Lipo 6. Действует немного мягче, но производит такой же сильный термогенный эффект. В составе дополнительно присутствуют витамины группы В – В12 и фолиевая кислота (В9), которые наиболее важны для нервной системы и женской красоты.

Цена: 1655 рублей.