Рецепт

Раздел: ДесертыСложность: Легкая
Выход

4

порции
Время приготовления

35

минут
Калорийность

61

ккал

Ингредиенты

  • 1/2 стакана миндального масла

  • 3 столовые ложки меда

  • 1 чайная ложка ванильного экстракта

  • 1/3 стакана овсяных хлопьев

  • 1/4 стакана крошки из темного шоколада

  • 1/4 стакана молотого в кофемолке льняного семени

Приготовление

  • В средней миске смешайте миндальное масло, мед и экстракт ванили. Добавьте овсянку, шоколадную крошку, молотое льняное семя и хорошо перемешайте.
  • Скатайте из полученной смеси шарики диаметром 2.5 см и выложите на блюдо, застеленное вощеной или пергаментной бумагой. Поставьте в холодильник для охлаждения, минимум на 30 минут.

Пищевая ценность


  • Количество на порциюКалорийность61
  • % от суточной нормы *
  • Всего жиров 4г 7%
    • Насыщенные жиры 1г 5%
  • Всего углеводов 6г 2%
    • Клетчатка 1г 4%
    • Сахар 3г
  • Белки 2г 4%

    * Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.