Рецепт

Раздел: ДесертыСложность: Легкая
Выход

8

порций
Время приготовления

20

минут
Калорийность

336

ккал

Ингредиенты

  • 8 неочищенных мини бананов

  • 400 г кокосового мороженого (50 г на порцию)

  • 2 столовые ложки рубленого жареного арахиса

Приготовление

  • Разогрейте духовку до 190 градусов.
  • Проколите 8 неочищенных мини бананов в нескольких местах ножом. Выложите их на противень и запекайте до коричневого цвета и мягкости, от 12 до 15 минут.
  • Дайте немного остыть. Разрежьте бананы вдоль, срезав кожуру. Сверху украсьте кокосовым мороженым и рубленым арахисом.

Пищевая ценность


  • Количество на порциюКалорийность336
  • % от суточной нормы *
  • Всего жиров 18г 28%
    • Насыщенные жиры 8г 40%
  • Холестерин 90мг 30%
  • Натрий 84мг 4%
  • Всего углеводов 40г 14%
    • Клетчатка 2г 8%
    • Сахар 32г
  • Белки 7г 15%

    * Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.