От качества тренировочной одежды во многом зависит и комфорт, и эффективность занятий. А значит, к выбору гардероба для фитнеса нужно подойти с умом. Разбираемся, на что обратить внимание и как избежать ошибок.

Кристина Лобановская
Автор: Кристина Лобановская
Практикующий диетолог

Материал

Когда вы потеете во время тренировки, растет сцепление ткани с кожей и возникает трение, травмирующее кожный покров. Вот почему две главные задачи материала, из которого сделана одежда для тренировок – отводить пот и быстро сохнуть. Современные разработки – такие, как технология DryCELL в мужской одежде для фитнеса PUMA– способны обеспечить сухость даже во время интенсивной тренировки.

При производстве тканей используются как искусственные (полиэстер, эластан), так и натуральные (хлопок, вискоза) волокна в различных сочетаниях, позволяющих эффективно решать проблему отведения влаги.

Материалы в одном предмете одежды могут сочетаться двумя способами.

  • В виде смеси волокон. Ткань приобретает ценные свойства каждой из составляющих.
  • Разные ткани для отдельных деталей. Участки тела обладают неодинаковым теплообменом. Использование для каждой зоны своего материала повышает комфорт.

одежда puma

Размер и крой

Многим новичкам кажется, что в свободной одежде тренироваться будет удобнее. На деле же вещи оверсайз сковывают движения и цепляются за снаряды. Типична для начинающих и другая крайность: чересчур обтягивающие предметы. Вопреки известному мифу, теснота не способствует похудению, а только вызывает дискомфорт и раздражение кожи.

Человек в зале в одежде из одного комплекта – почти наверняка новобранец. Бывалые знают: или верх, или низ костюма скорее всего сядет не идеально. Лучше составлять гардероб пусть из разных коллекций, зато точно под свой размер.

И не покупайте со старта одежду самых продвинутых профессиональных линеек. В первые месяцы занятий параметры вашего тела будут меняться быстро, и все купленное вскоре окажется не по размеру. Разумнее отдать предпочтение продукции надежных брендов, но выбирать из более бюджетного сегмента.

спортсмен в экипировке puma

Важные мелочи

Перед покупкой тщательно осмотрите швы. Они должны быть максимально плоскими: выраженные выпуклости способны царапать кожу.

Минимум шнурков, пуговиц, заклепок и прочей фурнитуры, которая может стать причиной травмы.

Для холодной поры года понадобится многослойная одежда. В залах комфортная температура, но после прихода туда вам нужно как можно скорее разогреть охлажденные мышцы. Теплые вещи в этом помогут, а затем их можно снять.

Выбирайте модели шорт со штанинами зауженного кроя, чтобы при выполнении некоторых упражнений не демонстрировать нижнее белье другим атлетам.

И, пожалуй, самый важный совет напоследок. Неправильный выбор одежды может ухудшить результаты и даже спровоцировать травмы. Поэтому следует покупать вещи известных брендов, которые внедряют инновационные разработки и пристально следят за качеством на каждом этапе производства.