Всем привет! Расскажу, как мне удалось похудеть на целых 25 килограмм.

Кристина Лобановская
Автор: Кристина Лобановская
Практикующий диетолог

Я с самого детства была упитанной девочкой, любящей кушать много сладкого и ненавидящей спорт и физические нагрузки. Это выглядело очень мило (у меня тогда была длинная коса и детские, очень мягкие черты лица). Все родственники умилялись при виде меня, говорили кучу приятных слов, хвалили и не произносили ни слова о том, что мне нужно меняться внешне.

Валерия, 21 год, похудела на 25 кг

В один прекрасный момент, после плотного ужина, я встала на весы и ужаснулась, увидев на циферблате механизма ужасную цифру в 92 килограмма. С тех пор я стала комплексовать, жутко стеснялась своей фигуры и веса и начала искать способ, как скинуть лишнее, чтобы сделать жизнь лучше.

По началу, я ничего не предпринимала, так как не знала, с чего начать. Но в один прекрасный день родители купили мне таблетки для похудения (не буду говорить, какой бренд, так как рекламных целей не преследую).

И вот, я сделала первый шаг к стройному телу, приняв первую таблетку. Эффект последовал примерно через несколько дней, когда при посещении туалета (извините, пожалуйста, за такие подробности) у меня начал выделяться жир. Выделялся он не просто по нескольку капель, а потоками, и за месяц я начала терять по 5 и более килограммов.

Этот темп оказался слишком стремительным для моего организма и к «тающему» жиру на талии и бедрах у меня прибавилось головокружение и тошнота. Как только это стало заметным, я стала принимать препараты для поддержания печени, которые быстро выправили ситуацию.

Как только все пришло в норму, я продолжила пить таблетки дальше, а пила я их при каждом приеме жирной пищи (я очень любила есть торты с кремом, майонезные салаты, куриную кожу и подобную вредную провизию).

Потом, спустя некоторое время, примерно через 2-3 месяца, я подключила к приему таблеток физические нагрузки, которые вначале показались просто пыткой. У меня болело всё — мне было очень сложно дойти даже несколько метров от кухни до комнаты и обратно. Занималась я сначала вяло и редко, а потом, увидев результаты, стала посвящать этому занятию все больше и больше времени.

Отказ от сладкого (раньше я ела его просто тоннами) проходил безумно туго. Было что-то вроде ломки у наркоманов, без сладкого мир казался мне сущим мраком. Но потом я заменила сладости на фрукты (обожаю виноград, персики, яблоки) и стала есть цукаты, орехи и прочую вкуснятину, которую раньше просто терпеть не могла.

От хлеба я не отказалась совсем, но перешла на черный и серый, а белый ем теперь только в форме сухарей. Майонез заменяю сметаной, где это возможно, а вместо сладкого налегаю на белковую пищу (яйца, белое куриное мясо, бобовые, овощи). Очень люблю вареный рис, молочные продукты (сыр, творог, сметану, кефир, йогурт). Физкультуру я не бросаю по сей день.

Всем успехов, будьте стройными, красивыми, здоровыми, а главное – счастливыми! Удачи в борьбе за красоту и здоровье!!! Еще, мне очень помогла похудеть мотивация, ведь сейчас я ношу вещи 48 размера, вместо бывшего 54-ого.