Упражнения для похудения

Давно доказано, что спорт – это лучший и стабильный способ получить стройное тело (как сбросить вес без спорта читайте в других разделах. Мы собрали самые эффективные упражнения для похудения. Вы можете самостоятельно выбрать подходящий вариант: бодифлекс, фитнес, аквааэробику, танцы, бокс или каратэ. В статьях идет речь о плюсах и минусах разных видов спорта, также вы научитесь сочетать силовые и кардио занятия. Вы не только распрощаетесь с килограммами, но и улучшите тонус, активизируете иммунитет, станете энергичными и выносливыми.

упражнения для похудения фото

Эффективные тренировки в домашних условиях

Не пугайтесь, для уничтожения калорий не обязательно идти в тренажерный зал, посещать бассейн и оставлять там много денег. Отзывы людей, которые тренируются в домашних условиях, действительно вдохновляют. Выбирайте комплекс упражнения со скакалкой и обручем, ежедневные тренировки по фитнесу, отжимание или бег. Воспользуйтесь подходящими для вас методиками и программами, которые разработали профессиональные тренера. Большинство из них рассчитаны на женщин, но есть отдельные тренировки для похудения, созданные для подростков.

Наверх