Таблица калорийности яиц и молочных продуктов

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в сыре, твороге, молоке, яйцах, кефире и многих молочных продуктах.

Йогурт

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
греческий53.23.566
домашний3.982.45.7859.6
козий3.33.94.360
натуральный53.23.568
питьевой2.9112.972
со злаками2.81.8511.272.35
фруктовый3.71.58.963

Кефир

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
2.5% жирности2.92.5453
3.2% жирности2.93.2459
козий3.40.53.530
обезжиренный30.05431

Майонез

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
домашний5.358.74.5568
легкий0.3305.2299
постный0.1407388

Масло

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
сливочное0.582.50.8748
сливочное соленое0.582.50.8748
спред0.1530.1465
топленое0.2990892

Молоко

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
белковое4.316.452
буйволиное47.84.9106
верблюжье45.14.982
имбирное1.211.520.5
кислое2.22.53.560
кобылье2.215.841
козье34.24.566.7
концентрированное6.47.810.3138
коровье2.93.54.762
обезжиренное30.054.930.8
овечье5.67.74.8109.7
ореховое3.73.521.3126.2
парное3.24570
пастеризованное2.93.54.762
сгущенное7.28.555.5328
стерилизованное33.54.763
сухое24.22539.3469.2
сухое обезжиренное36.160.7751.98362
сухое цельное24.22539.3483
топленое2.944.767
шоколадное9.834.750.4554

Разное

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
айран1.11.51.424
ацидофилин2.93.23.859
бифацил2.92.57.965.7
бифитат2.853.434.761.03
броччио18.5221.080.89268
варенец2.92.54.153
каймак3.7322.832.54750
катык2.83.24.256
кисломолочные продукты3.31.6445
крем-фреш2.325.53.3249
кумыс2.11.9550
мацони2.93.84.765.3
молочная сыворотка0.80.23.518.1
молочные консервы7.42.554.6271
молочный напиток2.72.510.879
мороженое пломбир3.71520.4232
мороженое эскимо3.52019.6270
напиток тан1.11.51.424
паста ацидофильная5.5420.5143
пахта33.64.862.5
простокваша2.93.24.159
ряженка2.92.54.254
сливочное мороженое3.71019.4183
сузьма2.83.24.280
сухой яичный желток31.152.24.7612
тарак2.83.24.275
творожная масса1216.59.5232.1
творожная сыворотка0.80.23.518.1
творожный крем11019.2167
чал45.14.982
шубат4.145.75.688
яичный белок11.10044.4
яичный желток16.230.871.78358

Сливки

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
10% жирности2.7104.5119
20% жирности2.5204207
35% жирности2.2353.2337
питьевые3104.7120
сгущенные8194387
сухие194230.2567.3

Сметана

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
10% жирности2.7104.5119
15% жирности2.6153.6162
20% жирности2.5203.4206
25% жирности2.4253.2250
30% жирности2.3303.1293

Сыр

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
абонданс (Abondance)26.326.60350
адыгейский19.819.81.5264
алтайский2626.53.5355.6
альметте (Almette)6203216
амадеус (Amadeus)28.6329.250.1275
анари11152195
асьяго10.98.111.15122
атлет (atleet)30190290
бавария блю13.543.80.5450
банон8.5173200
бофор26.326.60350
бри21230.5334
брынза22.119.20.4262
буко8.5173200
бурата0350330
гауда24.9427.442.22356
гермелин (hermelin)20251303
голландский26.626.60350
голубой с плесенью17.6131.041.84362.57
горгонзола19260330
грана падано (grana padano)33280384
грюйер29.8132.340.36413
данаблю19.728.60.7339
данбо (danbo)25261340
домашний1741.5113
дор блю21302.34354
зеленый2626.53.5355.6
зеленый песто23320380
камамбер15.328.80.1324
камбоцола (cambozola)13.543.80.5427
канталь26.326.60350
кисломолочный310.70.3133
козий21.321.70.7290
колбасный21.219.43.7275
комте28.4320407
консервированный19.6624.468.32331
копченый23.530.80380
копченый косичка19.5262.2320
костромской25.626.10343
курт25162.7260
латвийский23.324.10316
ливаро20290340
лимбургер20.0527.250.49327
литовский27.914.70250
маасдам (maasdam)23.5260350
манчего (manchego)24322.6395
маринованный2626.80351.5
маскарпоне4.841.54.8412
мексиканский24.6919.43.41282
московский2626.53.5355.6
моцарелла27.517.13.1280
мраморный24.825.20326
мюнстер (munster)24.717.63.5274
мягкий20280332
мягкий каймак6.123.51.19242
мягкий козий111260164
ночерино20280332
ольтермани (oltermanni)29170270
осетинский2626.53.5355.6
панир12.815.721274
пармезан35.7525.833.22392
пекорино25.5330419
плавленный шоколадный11,618.525.8311
плавленый20.5232.5300
пошехонский2626.10344
прибалтийский29.890207
проволоне25.5826.622.14351
рассольный17.320.70251.9
реблошон19.725.62.3327
рикотта11.2612.983.04174
рокамадур (rocamadour)21.321.70.7290
рокфор20.527.50335
российский23.229.50364
ружетт35150.5377
с белой плесенью21.321.70.7290
с красной плесенью20290340
с плесенью20290340
салер (салерс)26.326.60350
сбринц (sbrinz)30330429
сливочный5.9334.244.07342
советский24.431.10385
стилтон21.428.742.34353
сулугуни20.5220.4286
сулугуни копченый30150255
сычужный2223.40305
твердый2626.53.5355.6
творожный7312.5317
творожный милкана (milkana)7.5253.5269
тильзитер (tilsiter)24.4125.981.88340
тофу8.084.781.8876
угличский25.826.30347
украинский2626.53.5355.6
фета14.2121.284.09264
фетаки16202256
фетакса8251261
филадельфия5.9334.244.07342
фонтина25.631.141.55389
халуми25162.6255
чанах19.5220285
чеддер23.530.80380
швейцарский24.631.60391
эдам24260330
эмментальский28.728.50.3372.4
эстонский2626.53.5355.6
ярлсберг (Jarlsberg)31160268
ярославский26.226.60350

Творог

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
жирный15182.8236
зерненый16.732155.3
кварк6.904.446
козий16.791.3156
обезжиренный220.63.3110
полужирный1893169

Яйца

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
вареные12.811.60.7158
гусиные12.8113.771.45185
индюшиные13.6811.881.15171
консервированные11100148
куриные12.711.50.7157
куропатки11.913.10.6168
маринованные куриные11100148
маринованные перепелиные12130165
перепелиные11.913.10.6168
страусиные15.231.30120
утиные12.8113.771.45185
цесарки12.80.5045
черепашьи10120.8155
Наверх