В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в креветках, кальмаре, икре, сушеной, копченой и многой другой рыбе и морепродуктах.

Водоросли

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
вакаме3.030.648.6445
далс1.51525
кантен0.540.036.2526
комбу8.38.31077
лиму1.70.24.325
морские бурые1.680.568.2743
морские зеленые1.50524.8
морские красные1.50524.8
морские фукус3.030.648.6435
нори46.10.141349
порфира5.810.284.8135
спирулина4.222.59.8879
ульва (морской салат)1.903.825
уми будо1.50.44.825

Икра

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
белая19111179
горбуши30.611.51230
искусственная152.664
консервированная19111179
красная31.513.21249
красная кеты31.513.21249
летучей рыбы (тобико)133.11092.13
леща24.74.80142
масаго2261140
минтая27.91.81.1132
мойвы12.7526.012.82280.09
моллюсков13.84.32.5104
морских ежей13.84.32.5104
палтуса2030107
сазана18.512.51179
судака17.52088
толстолобика8.776.2112.85136.84
трески19111179
улиток16.11.4290
черная26.813.80.8235
черная белуги27.214.20237
черная осетровая38.214.51.5289
щуки28.41.90131
ястычная17.52088

Кальмары

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
кольца45113241
консервированные15.51.383.0892
копченые5323242
маринованные5.15.1066.4
сушеные6225286
сушеные кольца49.071.933225.67
сушеные щупальца7013293
щупальце7013301

Консервированная

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
анчоусы20.16.10135.3
горбуша20.95.80136
карп13.568.691.41138
килька17.52.2088
лосось (семга)20.576.280144
сайра17.52088
сардины19100166
сельдь17.52088
скумбрия14.428.90317.7
треска22.760.860105
тунец29.138.210198
шпроты17.432.40363
форель18100162

Копченая

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
горбуша22112190
лещ32.84.50172
мойва18220270
окунь23.580166
салака25.45.60152
сельдь24.5812.370217
семга22.512.50202
скумбрия23.46.40150
ставрида17.52088
стерлядь17.52088
треска26.71.20115
тунец24.44.60139
угорь17.52088
форель263.10.5132

Маринованная

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
горбуша20.95.80136
карась15.528.210.56135.93
карп13.568.691.41138
лосось (семга)21170237
минога17.52088
мойва13.618.10217
сельдь14.19189.64262
сом11.447.380.26116
скумбрия10.96.136.9
толстолобик9.910.33.3145.6
форель20.026.150136.48
щука10.5501.4354.58

Разное

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
акула катран19.970143
акульи плавники214.80130
амур17.52088
анчоусы20.16.10135
анчоусы сушеные57.43.10.1258
аргентина17.62088.4
балык из рыбы20.412.50194
барабулька (султанка)19.353.790117
белоглазка17.52088
белорыбица17.52088
белуга17.52088
бельдюга17.52088
берикс20.30.8088
бестер210.70147
бопс15.311.54079
брюшки семги25240310
бычки в томатном соусе17.52088
бычок17.52088
визига1.20.1628.2
вобла182.8095
вобла вяленая17.52088
вяленая рыба17.52088
голавль17.835.60127
голец19.095.860135
голубой краб18.061.080.0487
горбуша20.56.50140
горбыль22.496.320153
групер (мероу)24.841.30118
густера15.12.4097
дорадо183096
ёрш17.52088
желтохвост (лакедра)21160240
желтый полосатик17.52088
жерех18.82.6098.6
замороженное крабовое мясо611073
замороженные рыбные палочки9.478.6522.34206
замороженный морской коктейль2.13.61.8124
зубан18.86.30131.9
зубатка19.65.30126
ирландский мох карраген1.510.1610.9949
камбала-ерш17.52088
каракатица16.240.70.8279
карась17.71.8087
карп165.30112
кета195.60127
кефаль17.52088
кижуч21.660140
килька17.17.60136.8
килька в томатном соусе15160.5110
килька пряного посола17.52088
клыкач14.416.10203
конгрио (кинг клип)19.11.9094
консервированная морская капуста0.90,205.4
консервированные крабы17.52088
консервированные креветки20.421.360100
консервированные мидии17.52088
консервированные морепродукты101.71.361
королевские креветки18.31.20.887
корюшка15.44.50102
краб камчатский (королевский краб)18.290.6084
крабовая колбаса17.52088
крабовые палочки17.52088
красноглазка21.94.20125.4
красноперка18.330100.2
креветки20.51.60.398
крылья ската241.60110.5
кукумария7.30.6034.6
кумжа16.743.610104
ламинария0.90.2324.9
лангуст17.52088
лангустин20.61.512.43112
ледяная рыба17.72.2090.6
лемонема15.90.4067.2
летрин20.20.4084.4
летучая рыба15.51.8087
лещ17.14.40105
лещ морской21.36.40105
линь71.8040
лобстер18.80.90.590
лососевый фарш1960130
лосось (семга)208.10153
луфарь19.73.40109.4
макрель20.73.40113.4
макрурус (хоки)7.10.4032
маринованные креветки12.21.28060
маринованные осьминоги18.20073
марлин20.13.60112
масляная рыба18.84.20113
махи-махи (корифена)18.50.7085
мерланг17.52088
меч-рыба19.666.650144
мидии11.523.377
мидии маринованные6.981.117.267.3
мини осьминоги14.911.042.282
минога17.52088
минтай15.90.9072
мойва13.17.10116.3
моллюск венерка (vongole)14.670.963.5786
моллюск рапаны16.71.1076.7
моллюск тридакна16.71.10.577
мольва18.990.64087
морская капуста сушеная0.90.205.4
морские ежи13.84.32.584
морское ухо0000.1
морской гребешок17.52088
морской дракон15.311.54079
морской жёлудь балянус00.1080
морской окунь15.311.54079
морской петух182.70161
морской язык10.35.2088
муксун17.52088
мясо акулы214.80130
мясо китов22.53.20119
мясо краба163.6096.4
мясо криля17.51.82.897
мясо трубача17.10.42.823.8
мясо черепах19.80.5089
навага15.10.9068.5
налим19.310.81090
нельма22.252.840115
нерка20.38.40157
нототения15.79.50148.3
окунь18.23.30103
омуль17.52088
осетр16.410.90163.7
осьминог14.911.042.282
палтус18.561.330142
пангасиус153089
паста из анчоусов26164280
пеламида22.414.20217
пеленгас185084
печень минтая6500474
печень налима4.265.71.2613
печень трески4.265.71.2613
пикша17.20.5073
плотва17.52088
попугай18.7240270
путассу18.50.9082
раки речные15.511.276
ротан17.52088
рыбец17.52088
рыбий жир01000902
рыбные бургеры120.819113
рыбный фарш15.180.96.8599
рыбьи молоки162.9090
ряпушка17.52088
сабля19.33.20106
сазан18.22.7097
сайда19.440.98092
сайра19.514.10204.9
салака176.30125
сардина19100166
сардины в томатном соусе20.8610.460.64186
севрюга16.910.30160
сельдь17.52088
сибас183099
сиг17.52088
скат241.60110.4
скумбрия1813.20191
солнечник18.92.2095.4
сом17.25.10115
ставрида18.54.50114
стейк из семги (лосося)19.86.30142
стерлядь17.52088
строганина из рыбы34.33.90.5172.6
стружка тунца81.21.80.6434
судак18.41.1084
сурими15.180.96.8599
сушеный желтый полосатик507.50267
сушеный осьминог310.52137
таймень17.52088
тарань17.52088
терпуг17.83.40101.8
тигровые креветки19.20.6089
тилапия20.81.7096
толстолобик19.50.90.286
трепанг11.210.92.6152.8
треска160.6069
тюлька17.52088
тюрбо18.21.31085
угорь14.530.50333
удильщик14.81068.2
устрица924.572
филе минтая161072
филе пангасиуса15.064.510102.38
филе тилапии20.81.7096
филе хека16.541.84082.26
форель17.52088
форель радужная20.483.460119
фугу16.41.60107.8
хамса17.52088
хариус17.52088
хек16.62.2086
хоккигай моллюск16.71.1076.7
хребты семги208.10153
чавыча19.180148
черная кефаль (лобан)19.353.790117
черная треска (угольная рыба)12.216.90200.9
чернила каракатицы16.240.70.8279
черноморская камбала18.21.3084.5
черный амур17.52088
чехонь17.52088
чипсы нори24.9623.8247.65476
чир (щокур)17.52088
чукучан16.762.32092
шемая17.52088
шип16.410.90163.7
шпротный паштет12145.3195
шпроты17.17.60136.8
щука18.41.1084
юкола17.52088
ябби15.970.95077
язь194.50116.5

Соленая

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
горбуша22.190169
килька17.17.60137
мойва13.618.10217
сельдь17.52088
семга22.512.50202
скумбрия18.525.10305
тунец24.54.50138.5
тюлька19.2312.650190.75
форель16.814.60198.6
хамса20.828.420159.5