Таблица калорийности продуктов

Калорийность продуктов – это количество энергии, которая содержится в той или иной пище. Чтобы избавиться от лишнего веса и без ущерба для здоровья сохранять стройную фигуру, необходимо контролировать потребляемые калории и соотношение питательных веществ (белков, жиров, углеводов), которые получает организм из пищи. Для этого вам понадобится подробная таблица калорийности продуктов питания. С её помощью в онлайн режиме можно рассчитать пищевую и энергетическую ценность на 100 грамм — как отдельных ингредиентов, так и блюд, в состав которых они входят.

Для удобного пользования, все продукты поделены на категории (отдельные разделы). Кликнув на нужный раздел, вы попадете на соответственную страницу и узнаете количество белков, жиров и углеводов, калорийность фруктов, овощей, круп, алкоголя, напитков и готовых блюд.

Помимо этого, в таблицах можно выбрать самые низкокалорийные или высокобелковые позиции. Такая возможность вам понадобится, если вы решили сесть на диету, требующую особого рациона питания. Чтобы быстро узнать пищевую ценность – пользуйтесь сочетанием клавиш CTRL+F5 для ускоренного поиска нужной позиции.

Продукты и изделия:

Алкогольные напитки
Безалкогольные напитки
Грибы
Детское питание
Зелень и цветы
Кондитерские изделия, сладости
Крупы и каши
Мука и мучные изделия
Мясные продукты
Овощи
Орехи и сухофрукты
Рыба и морепродукты
Специи и пряности
Сырье и добавки
Фрукты и ягоды
Яйца и молочные продукты

Готовые блюда:

Варенье и джемы
Вторые блюда
Выпечка
Гарниры
Десерты
Заготовки
Закуски
Каши
Первые блюда
Полуфабрикаты
Салаты
Соусы и заправки
Японская кухня
McDonalds

Калорийность каш

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
гречневая каша рассыпчатая 98.7 3.6 2.2 17.1
каша янтарная(из пшена я яблоками) 138.9 3.8 6.5 17.5
каша боярская (из пшена с изюмом) 221.7 4.8 14.4 19.5
каша вязкая из пшена с тыквой 158 4.2 8 18.5
каша гурьевская 151.2 4.4 5.4 22.6
каша из тыквы с манкой 161.5 2.8 8.4 19.9
каша манная коричневая 162.1 5.3 6 23.2
каша пшенная с сушеными сливами 121.3 2.4 2.9 22.7
каша рисовая с какао 146.2 4.1 6 20.3
манная каша на клюквенном соке 112.7 1.9 4.6 17
манная каша с морковью 97.3 2.7 5.6 9.7
мучная каша 95.3 3.4 4.9 10.2
рисовая каша с черносливом 128.5 1.9 2.4 26.4
рисовая с абрикосами по-венгерски 119.7 2.6 0.3 28.5
яблочно-манная каша 128.4 1.9 4.3 22
яичная каша (натуральная) 180.3 10.3 11 10.8
яичная каша с овощами или грибами 261 15.9 13.2 20.9
ячневая каша с картофелем 48.6 1.8 1 8.7

Калорийность полуфабрикатов

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
тесто для вареников 255.6 8.5 2.1 54.2
тесто для оладий 194.1 6.8 2.3 39.1
тесто для пельменей 234.1 7.9 1.4 50.6
тесто дрожжевое (быстрое) 277.8 6.3 15.9 29.3
тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) 225.7 6.4 2.2 48.1
тесто слоеное, пресное для мучных изделий 337.2 5.9 18.5 39.3
фарш грибной 353.1 34 20.3 9.1
фарш из зеленого лука с яйцом 89.1 3.1 7.1 3.5
фарш из картофеля и свинины 260.3 9.7 18.5 14.7
фарш из квашеной капусты 53.8 1.8 3.2 4.7
фарш из рыбы и капусты 181.2 17.7 11.1 2.7
фарш из рыбы и картофеля 176.3 18.4 8.8 6.2
фарш из рыбы и яиц 206.2 20.9 12.9 1.7
фарш из свежей капусты 97.8 3.8 7.2 4.8
фарш картофельный с грибами или луком (1-й вариант) 148.6 9.2 6.7 13.8
фарш ливерный 239.7 27 13.8 1.9
фарш ливерный с кашей 380.5 22.9 13.3 45.3
фарш морковный 91.3 2 4.8 10.7
фарш морковный с рисом 188 3.4 7.2 29.1
фарш морковный с яйцом 128.9 3.7 8.9 9.1
фарш мясной с луком 391.7 35.5 26.9 2.1
фарш мясной с рисом 387.8 26.7 21.1 24.3
фарш мясной с рисом и яйцом 362.7 26.5 20.1 20.1
фарш мясной с яйцом 371.7 31.6 26.5 1.9
фарш рисовый с грибами 366.2 10.5 8 67.3
фарш рисовый с яйцом 352.9 8 8.5 65.1
фарш рыбный 286.2 35.4 15.1 2.2
фарш рыбный с рисом 291.7 27.2 8.1 29.3
фарш рыбный с рисом и визигой 241.4 29.8 8.7 11.6
фарш творожный (для блинчиков) 184.9 16.5 8.4 11.4
фарш творожный (для ватрушек, пирожков и вареников) 266.4 13.1 18.1 13.8
фарш яблочный 149.1 0.4 0.4 38.3

Калорийность салатов

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
винегрет 130.1 1.7 10.3 8.2
винегрет из овощей 176.9 1.9 13.9 11.7
винегрет из овощей и фруктов 137.4 1.9 9.5 11.9
винегрет из овощей, яблок и зелени 104.2 1.6 7.3 8.6
винегрет из перца с картофелем 97.4 3 6.2 7.9
винегрет из фруктов и овощей 128.5 2.1 8.2 12.4
винегрет овощной 158.7 5.7 8.4 16.2
винегрет овощной 76.6 1.7 4.9 6.8
винегрет по-румынски 208.1 6.2 16.8 8.7
винегрет с консервированным мясом 215 10.3 15.4 9.5
винегрет с селедкой 119.1 4.5 6.9 10.5
винегрет с сельдью 179.2 9.1 13 6.8
диетический салат из свеклы и яблок 94.2 0.8 3 17
жареный салат универсал 26.6 1 0.2 5.5
зимний салат 0 0 0 0
морковный салат 88.2 0.8 7.5 4.7
морковь с помидорами и яблоками 44.4 0.8 1.6 7
огуречный салат 131.5 3.7 12 2.2
окрошка 57.2 2.4 3.2 5
окрошка 75.7 3.7 5.1 4
окрошка мясная 89.1 7 4.8 4.6
окрошка овощная 48.1 1.9 1.9 6.4
окрошка сборная мясная 95.1 5.1 6.4 4.6
оригинальный салат 0 0 0 0
пестрый летний салат 0 0 0 0
пестрый салат 73.9 3.7 1.9 11.2
печеночный салат 104.7 8.2 7.5 1.1
пикантный салат 0 0 0 0
помидоры с огурцами и перцем 30.7 1 0.9 5
помидоры с огурцами и яблоками 65.7 0.8 4.9 4.8
помидоры с чесночной заправкой 70.9 3.9 1.9 10.1
помидоры, фаршированные салатом из яблок и огурцов 0 0 0 0
помидоры, фаршированные салатом из яблок и огурцов 53.5 0.7 3.2 5.8
редиска со сметаной 103.5 2.7 9 3
редька в сметане 111.8 2 9.2 5.5
рыбный салат 145.6 5.1 12 4.5
рыбный салат 207 9.3 18.3 1.4
салат ак-идель (рыбный с рисом по-башкирски) 368.8 18.4 29.6 7.5
салат архиерейский 221.5 5.9 20.8 3
салат весна 90.3 3 7.4 3.1
салат гнездо глухаря 0 0 0 0
салат гранат 225.9 4.7 18 12
салат гранатовый браслет 166.6 3.9 14.2 6.1
салат грибки 77.6 6.5 4.7 2.6
салат золушка 0 0 0 0
салат киевский 160.9 5 12 8.8
салат копенгагенский 75.7 3 4.8 5.4
салат кремлевский 252.3 5.8 22.1 7.9
салат летний 102.5 3.6 7.5 5.4
салат матрешки 125.9 11.4 8.4 1.2
салат мимоза 296.6 6.3 28.3 4.4
салат молдова 283.5 5.5 20.4 20.7
салат московский 280.3 4.7 24.7 10.5
салат невеста 218.7 4.3 18.5 9.4
салат нежность 211 5.1 8.7 30
салат обжарка 132.6 3.8 11.9 2.7
салат осенний из свежих овощей с рыбой 123 8.3 7.7 5.5
салат острый из картофеля с ветчиной и чесноком 175 5.9 10.3 15.5
салат петровский грибной с квашеной капустой и огурцами 110.5 1.5 10.3 3.1
салат приятное с полезным 101.7 8.5 0.7 16.5
салат тихая заводь 259.9 7.8 23.5 4.6
салат универсал 27.2 1 0.2 5.6
салат фантазия 0 0 0 0
салат цезарь 303.6 14.8 17.2 24
салат цезарь классический 0 0 0 0
салат эгоист 252.3 10.5 19.5 9.2
салат эксклюзив 100.4 7.2 6.8 2.9
салат экспериментальный 85 2.6 4.2 9.8
салат эстонский 166.2 2.3 14.2 7.8
салат витаминный 101 1.3 7.4 7.8
салат гороховый с яблоками 102.3 3.3 5.3 11.2
салат греческий 188.5 3.9 17.8 3.4
салат для мужчин 127.5 1.6 10 8.3
салат из апельсинов и лука-порея 0 0 0 0
салат из белокачанной капусты 67.9 1.8 3.6 7.6
салат из белокочанной и морской капусты 84.6 1.8 5.1 8.4
салат из белокочанной капусты с кальмарами 229.5 14 17.7 3.7
салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком 185.6 13 13 4.4
салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем 85.3 1.6 5 9
салат из белых грибов или шампиньонов 62.3 5.2 2.5 5.2
салат из бобов 157.4 3.3 13.9 5
салат из грибов и квашеной капусты 120.3 2 8.7 8.9
салат из грибов с сельдью 135.7 8.2 10.8 1.6
салат из зелени с дичью 230.4 6.8 18.5 9.7
салат из кабачков и помидоров 103.4 1.1 9 4.8
салат из кальмаров с яблоками 315.3 16.4 21.6 14.7
салат из капусты с апельсинами 99.1 2.5 5.3 11.1
салат из капусты с грибами 106.6 5.9 5.5 9
салат из капусты с яблоками 60.2 2.5 3.1 6
салат из капусты с яблоками 32.4 1.5 0.2 6.5
салат из капусты с яблоками и луком 71.7 1.1 2.3 12.4
салат из картофеля с морской капустой и свеклой 114 2.1 7.8 9.4
салат из картофеля с редькой и яблоками 205.8 4.2 17.9 7.5
салат из квашенной капусты 77.8 1.6 3.1 11.6
салат из квашенной капусты и свеклы 69.9 1.9 5 4.6
салат из квашеной капусты 101.7 1.4 8.1 6.2
салат из квашеной капусты с селью 165.3 8 11.4 8.3
салат из кильки в томатном соусе 283.5 5 27.2 5
салат из кольраби 144.8 2.1 12.3 7
салат из крабов 171.8 14.7 9.5 7.3
салат из красного сладкого перца, зеленого горошка и риса 247.2 10 5.3 42.4
салат из краснокачанной капусты 64.4 0.8 3.6 7.8
салат из краснокачанной капусты с яблоками 38.1 0.7 0.3 8.6
салат из краснокочанной капусты 86.8 0.5 6.1 7.8
салат из краснокочанной капусты с грибами 97.4 1.8 6.5 8.4
салат из креветок с рисом 310.1 25.6 10.3 30.6
салат из кукурузы 317.6 8.8 8.5 54.8
салат из курицы по-архангельски 195.9 4.7 15 11.3
салат из маринованной свеклы с яблоками 90.1 1.3 6.1 8
салат из моркови 191.8 5.7 7.6 26.8
салат из моркови и капусты 140.6 1.7 11 9.2
салат из моркови с курагой, помидорами и яблоками 78.2 1.2 2.8 12.8
салат из моркови с орехами и медом 219.4 4.9 15.2 16.7
салат из моркови с хреном 141.2 1.9 12.6 5.4
салат из морского гребешка с огурцами 148.2 9 11.1 3.3
салат из овощей с капустой морской 136.8 2 10.6 9.1
салат из огурцов 0 0 0 0
салат из огурцов 57 1.1 4.5 3.2
салат из перца 173 1.1 16.9 4.4
салат из помидоров 146 4.4 12.4 4.4
салат из помидоров и огурцов 89.2 0.7 7.7 4.5
салат из помидоров по-чилийски 19.9 0.6 0.2 4.2
салат из помидоров, огурцов и сладкого перца 25 1.1 0.2 5.2
салат из птицы или дичи 198.8 5.6 15.1 10.9
салат из птицы или дичи 243.5 11.2 19.4 6.3
салат из разных фруктов 147.3 1 11.9 9.5
салат из редиса 0 0 0 0
салат из редиски со метаной 106.4 2 9.3 4
салат из редьки 204.2 2.2 19.1 6.3
салат из редьки и картофеля по-кабардински 128.4 4.7 9.2 7.3
салат из редьки с орехами 0 0 0 0
салат из репы 142.6 1.8 9.4 13.6
салат из рыбы 184.9 10.5 13 6.9
салат из свежей капусты с мясом 143.1 3.7 12.8 3.6
салат из свежих овощей 77.5 1.6 4.4 8.3
салат из свеклы и хрена 95.6 1.3 5.2 11.6
салат из свеклы с орехами 117.8 1.7 8.8 8.5
салат из свеклы с сыром и чесноком 211.6 7.1 17.1 7.8
салат из свеклы с хреном 46.8 1.5 0.1 10.7
салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком 284 7.1 15.6 30.7
салат из сельдерея 0 0 0 0
салат из сельди 204.1 11.9 14.7 6.4
салат из соленых огурцов и брюквы 66.6 1.9 3.7 6.8
салат из соленых огурцов и редьки 90.8 1.2 7.7 4.3
салат из соленых огурцов и свеклы 95 1.4 7.6 5.6
салат из спаржи 237.5 2.1 23.9 3.6
салат из стручковой фасоли 132.5 2.8 10.5 7.2
салат из стручковой фасоли 215.9 16.1 3.9 31.1
салат из сырой моркови и репы 115.9 1.5 8.8 8.2
салат из сырой моркови м яблоками 82.2 1.2 4.8 9.1
салат из сырой свеклы 76.7 1.2 4.7 8
салат из сырых овощей 94.3 1.6 7.6 5.3
салат из сырых овощей с яблоками 58 1.1 3.3 6.4
салат из творога 246.4 12.6 19.2 6.1
салат из трески с майонезом 184.6 9.9 15 2.6
салат из трески с хреном 164.8 8.9 10.1 10
салат из тыквы 73 0.9 6.1 3.8
салат из тыквы по-чувашски 82.9 1.2 0.2 20.4
салат из тыквы с яблоками 35.7 0.6 0.3 8.2
салат из фасоли 336.6 13.8 19.6 28.1
салат из фасоли 345.2 0.9 0.9 88.9
салат из фруктов 95.2 0.8 4.9 12.9
салат из цветной капусты 69.1 1.2 5.7 3.5
салат из цветной капусты 53.2 1.8 3.8 3.1
салат из цветной капусты, свежих огурцов и помидоров 77.3 2 5.3 5.6
салат из шампиньонов 143.1 3.9 12.5 4
салат из щавеля 200.1 2.3 18.8 5.8
салат из яблок и брусники 78.6 0.8 5 8.1
салат из яблок и лука 111.1 1 8.3 8.6
салат из яблок и моркови с орехами 152.6 4.1 6.8 19.9
салат из яблок и помидоров 67.1 0.8 4.1 7.2
салат из яблок и сливы 97.9 2.6 2.2 18.1
салат из яблок и тыквы 36.2 0.6 0.3 8.3
салат из яблок с орехами 75.8 1.7 0.3 17.6
салат картофельный 127.9 2.5 6.6 15.5
салат картофельный с грибами и брусникой 123.6 4.2 9.1 6.7
салат картофельный с грибами и клюквой 123.6 4.2 9.1 6.7
салат картофельный с яблоками 109.5 2 7.9 8.2
салат любительский 97.3 1.5 5.5 11.2
салат муравейник 235.4 12.6 7.9 30.2
салат мясной 254 11.8 20.7 5.4
салат мясной 205.1 7.1 15.5 9.9
салат овощной с редькой и яблоками 157.3 2 13.5 7.4
салат овощной с яблоками и сладким перцем 123.8 1.4 10.8 5.7
салат освежающий с редькой 47.9 1.7 0.3 10.3
салат осенний 82.1 1.6 6.1 5.6
салат по-берлински 219.7 1.9 21.6 4.8
салат по-деревенски 113.7 2.6 7.2 10.1
салат по-коми-пермяцки (из квашеной капусты с мясом) 143 10.5 10.1 2.8
салат по-французски 166.6 2.1 14.3 7.9
салат по-чешски 196.6 4.2 18.4 3.8
салат рыбный 153.3 6.4 12.4 4.4
салат рыбный 204.2 12.1 15.7 3.9
салат рыбный с морской капустой 119 8.8 7.5 4.2
салат с кальмарами 0 0 0 0
салат с колбасой 182.5 4 14.8 8.9
салат с копченой треской 122.2 6.9 8.8 4
салат с креветками 250.9 7.7 23.3 2.7
салат с кукурузой 319.9 7.4 22.5 23.4
салат с маслом и уксусом 167.2 1.4 15.8 5.1
салат с сардинами 85.1 6.1 2.6 10
салат с сельдереем и творогом 0 0 0 0
салат сезонный 129.8 2.1 10.1 8.2
салат со сметаной и яйцом 81.4 1.8 7 3
салат столичный 325.2 15.9 27.8 3
салат фруктовый со сметанным соусом 137.7 1.1 7.9 16.6
салат яичный 214.2 7.3 19.5 2.6
салат-коктейль экзотик 0 0 0 0
салат-коктейль овощной 147.4 1.8 12.8 6.6
салат-коктейль рыбный 217.6 13.9 17.3 1.7
салат-коктейль с ветчиной и сыром 273.6 12.4 23.8 2.6
салат-коктейль с курицей и фруктами 245.1 10.3 19.1 8.6
свекла в сладком маринаде 48.6 0.4 0.04 12.4
свекла с клюквой 103.7 1.5 6.2 11.2
селедка под шубой 209.5 8 18.2 3.7
сельдь протертая с маслом 319 16.1 26.4 4.4
сыр картофельный 154.6 9.1 9.6 8.5
сыр слоеный 196.1 16 14.2 1.1
сырный салат 153.4 5.6 11.6 7.2
сырный салат 0 0 0 0
фальшивый оливье 167 11.1 8.8 11.5
черемша с маслом (национальное блюдо народов севера) 124.3 3.4 8.7 8.6
яблочный салат с сельдереем и помидорами 0 0 0 0
яичный салат 181.7 9.7 15.1 1.9

Калорийность соусов и заправок

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
аджика 59.3 1 3.7 5.8
анчоусное масло 235.3049 16.2388 18.8155 0.2524
апельсиновый майонез 514.1 2.7 54.5 3.4
апельсиновый соус 55.3 0.6 4.6 3.1
белый соус 44.8 0.6 3.5 3
голландский соус 114.4 2.4 10 4
горчица столовая 138.7 10 5.3 13.5
грибной соус 69.3 1.1 5.9 3.1
заправка горчичная 313 1.2 31.3 7
заправка для салатов 447.2 0 47.5 5.2
коричневый соус 97.5 0.7 9.1 3.3
маринад овощной без томата 120 1.2 7.8 12.1
маринад овощной с томатом 142.7 3.2 8.7 13.7
масло горчичное 721.7 1 79 1.7
масло зеленое 558.2625 1.1542 60.4667 2.1958
масло зеленое или килечное, или селедочное (селедочное) 553.2524 5.0243 58.6893 1.2379
масло с кильками 524.7545 6.3909 55.0455 0.9455
масло со шпротами или сардинами 539.3 3.3 57.2 3.1
молочный соус 143.4 3 11.5 7.5
перечная приправа 137.8 2.9 11 7.2
приятный соус 104.7 1.5 9.4 3.9
салатная заправка 444 0.1 46.9 5.7
соус белый (для запекания рыбы) 148.6 15.3 7.4 5.5
соус белый основной 142.8 14.4 7 6
соус белый с яйцом 236.4 12.8 18.5 5
соус голландский 432.8 5.6 44.9 1.6
соус грибной 97.1 1.9 7.7 5.3
соус грибной с томатом 133.6 2.8 9.8 9.1
соус из зелени 310.5 1.8 32.3 3.3
соус из кильки 68.8 2.7 5.2 3
соус из масла и крутого яйца 376.4 4.9 39 1.4
соус из репчатого лука 63.9 0.9 5.1 3.8
соус из сельдерея 243.7 2.8 21.6 10.2
соус из хрена 131.7 1.9 10.2 8.5
соус из шампиньонов со сливками 163.1 4 14.7 4
соус красный кисло-сладкий 240.3 14.1 5.6 35.5
соус красный основной 123.1 9.9 5 10.1
соус красный с вином 186.8 11.2 11 11.4
соус красный с кореньями (для тефтелей) 189.8 11 10.7 13.1
соус красный с кореньями (для тушеного мяса) 199.6 12.4 10 16
соус красный с луком и грибами (охотничий) 201.5 10.1 13.3 11.2
соус красный с луком и огурцами 208.9 10.9 12.9 13.2
соус луковый 218.6 12.1 12.8 14.7
соус майонез 665.5 2 72 2.6
соус майонез с желе (банкетный) 374.5 13.5 35 1.5
соус майонез с корнишонами 471.3 3.1 49.9 2.6
соус майонез с хреном 522.4 3.4 54.4 5.1
соус майонез со сметаной 515.7 2.9 54.9 2.8
соус молочный (для запекания овощей, мяса, рыбы) 144.4 3.4 10.1 10.6
соус молочный (для подачи к блюду) 109 3.2 7 8.9
соус молочный (сладкий) 127.2 2.9 5.7 17.2
соус молочный густой (для фарширования) 173 3.6 12.4 12.6
соус паровой 203.1 12.8 14.7 5.3
соус паровой 213.5 15.3 14.2 6.5
соус польский 559 5 59.5 1
соус с хреном 169.6 2.6 14.7 7.2
соус сметанный 326.3 2.8 32.3 6.5
соус сметанный с томатом 305.8 3 29.5 7.6
соус сметанный с томатом и луком 411 4.3 38.2 13.2
соус сметанный с хреном 341.7 3.7 32.3 9.7
соус сухарный 500.4 3.2 48.8 13
соус татарский 283.8 3.1 26.1 9.6
соус томатный 134 7.1 5.6 14.6
соус томатный 133.2 8.2 5.1 14.6
соус томатный с грибами 199.9 8.4 11.6 16.5
соус томатный с овощами 219.4 7.9 14 16.4
соус универсальный 211.1 8.8 17.8 4.1
соус хрен (со сметаной) 217.7 3.1 19.3 8.6
соус-хрен 63.9 0.9 4.6 5.1
сырный соус 141.5 6 10.8 5.5
творожный майонез 290.3 7.6 26.7 5.1
хлебный соус 81.8 1.4 7.1 3.2
яично-масляный соус 321 3 34.1 0.6

Калорийность японской кухни

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
бутанику кадзукири 3.2 5.1 24.2 156
бутанику рёри 16.6 22.2 3.4 280
васаби игай-яки 4.5 8.0 11.5 136
васаби сэн сой премиум 0.0 9.0 40.0 241
гюнику татаки 12.8 2.6 6.8 102
гютан терияки 11.0 22.5 14.1 223
даси 5.0 0.0 30.0 120
дорадо терияки 9.9 5.7 3.4 105
ика фурай 8.2 4.6 10.0 115
кани гуриру 7.0 11.6 17.2 201
кани муни 6.1 5.8 11.0 121
караса кани 10.1 1.0 9.0 85
кимучи 1.4 0.7 8.4 45
кинси маки 8.5 18.0 2.4 210
мисо 12.3 5.5 24.6 197
насу тёмире 2.9 4.5 7.4 82
нинику эби 8.2 13.4 5.8 177
огава аки 18.8 5.1 10.2 162
ролл авокадо 2.0 1.3 21.2 105
ролл аляска 4.2 2.7 12.2 90
ролл ацуй маки 5.8 5.7 15.5 137
ролл беруто дайкон 0.3 0.4 23.4 99
ролл бутанику кимути 5.1 6.9 15.2 144
ролл гейша маки 5.7 7.2 17.4 158
ролл дзитаку 6.4 6.1 16.8 148
ролл дракон маки 4.8 11.4 16.7 189
ролл инари спайси 6.0 4.8 13.8 123
ролл кагувасэ 7.2 6.5 20.9 171
ролл кадзи сякэ 6.5 5.9 15.8 142
ролл калифорния 7.0 8.8 17.2 176
ролл кани хината 4.4 6.2 12.7 124
ролл каппа маки 1.7 0.7 19.2 90
ролл каруй 0.1 0.3 10.8 46
ролл киото 8.4 6.3 16.0 155
ролл кирои 4.8 8.3 16.3 159
ролл кунсэй батакон 8.3 8.9 15.1 174
ролл манацуби 4.5 3.4 12.6 99
ролл масиро дайкон 2.3 2.0 11.1 71
ролл мидори сякэ 9.8 6.5 13.5 152
ролл овара 6.5 5.9 15.8 143
ролл окинава 5.8 4.8 18.0 139
ролл радуга 3.5 2.4 17.3 105
ролл рок-н-ролл 5.3 5.6 16.5 138
ролл супайсу тэмпура 8.5 6.7 16.5 160
ролл сякэ 6.8 2.7 19.3 128
ролл сякэ кунсей маки 6.0 5.5 18.1 146
ролл сякэ унаги маки 8.5 7.1 13.1 150
ролл тамаго маки 7.0 7.0 13.5 145
ролл тануки 9.7 11.5 14.4 201
ролл тануки фурай маки 5.5 6.6 18.2 154
ролл тори ясай 6.5 8.3 5.6 160
ролл тэкка маки 2.8 1.7 19.2 105
ролл тэмпура 6.1 3.6 18.0 129
ролл унаги 5.3 8.3 19.2 173
ролл унаги кани 9.8 18.0 19.2 277
ролл унаги тидзу 10.9 8.4 11.6 165
ролл унаги урамаки 6.1 7.5 15.0 152
ролл филадельфия 9.7 6.7 10.8 142
ролл харумаки 14.4 15.2 11.9 242
ролл цукини маки 1.1 5.9 7.5 87
ролл чидори 8.5 8.0 14.3 163
ролл эби каиган 5.7 2.8 17.8 120
сакана кимчи 6.5 3.0 10.6 96
сан химаго 10.1 7.6 11.2 154
сарада бито 1.8 0.6 14.4 70
сарада вакамэ су 1.8 1.1 7.2 47
сарада гюнику 17.8 6.0 3.9 140
сарада ицаку 5.9 9.2 9.3 143
сарада кайсо 1.7 2.4 10.8 71
сарада киноки 6.7 9.0 3.5 122
сарада мидори 1.3 1.2 4.2 33
сарада мояши 1.4 2.2 6.0 49
сарада рэтасу эби 6.5 4.7 16.0 132
сарада сяке-кунсэно 9.8 18.0 1.9 208
сарада тако беби 3.0 1.4 8.6 60
сарада тори но маринадо 1.4 5.3 12.4 143
сарада тори-кунсэно 10.0 5.7 15.0 164
сарада харусамэ 1.2 4.6 7.6 109
сарада хияши вакамэ 1.3 5.2 10.2 92
сарада шиитакэ ремонэ 1.7 0.3 15.5 73
сарада эби уми 5.0 0.8 20.6 110
сарада югатами хару 7.3 4.0 8.7 100
сашими изуми-тай 11.6 2.2 1.1 71
сашими ика 11.3 1.5 1.3 63
сашими икура 10.6 3.5 1.1 80
сашими магуро 15.3 2.8 1.1 91
сашими сякэ 12.5 5.0 1.1 73
сашими тако 5.6 1.2 1.1 37
сашими тобико 9.4 3.3 1.5 72
сашими томаго-яки 7.2 12.1 2.4 147
сашими унаги 9.3 19.0 1.8 215
сашими хамачи 10.2 6.7 1.1 106
сашими хотатэ 5.0 1.5 2.3 42
сашими эби 11.3 0.7 1.6 58
суп шаксфин 2.0 1.1 5.6 41
суп бута рамен 3.6 4.1 6.1 76
суп гёдза мисо 3.4 4.9 6.5 83
суп икинацу мисо 0.3 0.3 6.1 28
суп исикари мисо 2.6 5.2 6.6 84
суп каники мисо 2.0 2.8 6.3 59
суп кимчи тиге 2.2 3.8 5.4 65
суп мангэцу куриму 5.0 4.0 11.0 101
суп мисо сиру 2.1 1.2 11.7 66
суп самуй сиру 2.0 3.0 6.9 62
суп суймоно 1.9 1.1 11.6 62
суп сякэ тядзукэ 2.4 2.8 4.0 51
суп темпура дзосуй 3.0 1.3 8.5 58
суп тори рамэн 1.9 1.7 8.2 55
суп удзура тамаго 2.6 1.1 7.3 50
суп хакусай бекон куриму 2.5 4.1 7.1 76
суп эби тай сиро 4.7 2.4 11.2 85
суп эби чили мисо 1.8 3.0 7.6 65
суши изуми-тай 8.4 1.6 15.2 108
суши ика 8.4 1.2 16.0 108
суши икура 13.6 5.5 15.6 161
суши инари кунсэй 11.0 8.6 11.5 151
суши инари магуро 10.7 9.3 11.3 172
суши инари сякэ 9.6 10.0 11.3 173
суши инари унаги 8.4 15.0 11.3 213
суши инари хамачи 9.6 10.0 11.3 173
суши инари хотатэ 6.9 8.1 11.8 147
суши кани 8.4 0.8 15.2 101
суши магуро 11.2 2.4 15.2 126
суши супайсу кани 7.3 12.3 13.3 193
суши супайсу магуро 9.3 13.3 13.3 209
суши супайсу сякэ 8.0 14.6 13.3 216
суши супайсу унаги 6.3 16.0 13.3 222
суши супайсу хамачи 7.0 15.3 13.3 218
суши супайсу хотатэ 4.0 12.7 14.0 183
суши супайсу шиитакэ 3.6 16.0 14.6 216
суши супайсу эби 7.3 12.3 13.6 193
суши сякэ 9.2 3.6 15.2 129
суши сякэ кунсей 10.4 5.6 15.2 152
суши тако 4.0 1.2 15.2 87
суши тамаго-яки 5.2 7.2 16.0 149
суши тобико 12.8 4.0 15.6 149
суши унаги 7.2 12.8 15.2 204
суши хамачи 8.0 4.8 15.2 136
суши хияши 5.0 3.6 15.6 114
суши хотатэ 3.6 1.6 16.0 93
суши эби 7.0 0.8 15.6 97
сякэ тэрияки 12.9 5.2 16.2 168
тамагояки тяхан 5.8 5.4 11.1 116
тонкацу тяхан 1.9 1.2 25.3 120
тори папурика 8.3 10.3 10.3 167
уми каигара 4.6 2.8 15.6 106
умисай гюнику 9.9 5.1 9.2 122
унайдзю 6.5 8.0 10.8 142
харусамэ тамагояки 7.7 2.5 20.5 135
хорэнсо сяке 26.6 8.1 3.8 154
хотатэ фурай 7.0 3.6 13.0 128
широми фурай 7.5 5.1 8.2 108
эби папурика 7.0 9.0 8.7 143
эби рамэн яки 7.1 3.3 20.1 139
ясай темпура 2.9 4.5 7.4 83
ясай шитаке удон 2.3 2.7 21.6 120

Калорийность McDonalds

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на порцию
большой завтрак mcdonalds 30.0 30.0 62.0 640
большой завтрак mcdonalds с джемом 30.0 35.0 58.0 675
большой завтрак mcdonalds с мёдом 30.0 35.0 60.0 685
десерт вафельный рожок mcdonalds 3.0 4.0 22.0 135
десерт вишнёвый пирожок mcdonalds 2.0 12.0 29.0 230
десерт макфлурри де люкс карамельно-шоколадный 7.0 10.0 71.0 400
десерт макфлурри де люкс клубнично-шоколадный 6.0 8.0 61.0 340
десерт макфлурри с рисовыми шариками 6.0 8.0 61.0 340
макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой 6.0 8.0 40.0 280
десерт маффин с чёрной смородиной 5.0 18.0 47.0 370
десерт маффин с шоколадом 6.0 12.0 55.0 350
десерт мороженое с карамелью 5.0 7.0 60.0 325
десерт мороженое с клубникой 5.0 5.0 50.0 265
десерт мороженое с шоколадом 6.0 9.0 52.0 315
картофель по-деревенски mcdonalds 4.0 15.0 42.0 330
картофель фри mcdonalds (большая порция) 5.0 22.0 54.0 445
картофель фри mcdonalds (маленькая порция) 3.0 12.0 29.0 240
картофель фри mcdonalds (средняя порция) 5.0 17.0 42.0 340
коктейль ванильный mcdonalds 400 мл 9.0 7.0 71.0 385
коктейль клубничный mcdonalds 400 мл 9.0 7.0 71.0 385
коктейль шоколадный mcdonalds 400 мл 10.0 8.0 70.0 395
макзавтрак блины с джемом 7.0 3.0 57.0 303
макзавтрак блины с мёдом 7.0 3.0 59.0 308
макзавтрак блины стандартные 7.0 3.0 45.0 235
макзавтрак двойной макмаффин с яйцом и свиной котлетой 36.0 41.0 31.0 645
макзавтрак двойной фреш макмаффин 27.0 35.0 33.0 560
макзавтрак макмаффин с яйцом и беконом 17.0 14.0 27.0 310
макзавтрак макмаффин с яйцом и свиной котлетой 24.0 25.0 27.0 435
макзавтрак макмаффин с яйцом и сыром 15.0 11.0 27.0 275
макзавтрак макмаффин со свиной котлетой 17.0 20.0 27.0 360
макзавтрак мактост 10.0 10.0 30.0 255
макзавтрак мактост с ветчиной 14.0 11.0 30.0 280
макзавтрак овсяная каша с джемом 4.0 4.0 35.0 200
макзавтрак овсяная каша с клюквой и изюмом 4.3 4.0 38.0 212
макзавтрак овсяная каша с мёдом 4.0 4.0 35.0 210
макзавтрак овсяная каша стандартная 4.0 4.0 23.0 150
макзавтрак снек ролл с омлетом и беконом 16.0 16.0 27.0 320
макзавтрак снек ролл с омлетом и свиной котлетой 22.0 26.0 27.0 435
макзавтрак фреш макмаффин 18.0 21.0 33.0 400
макзавтрак хашбраун 1.0 8.0 14.0 135
макзавтрак чикен фреш макмаффин 19.0 13.0 41.0 365
морковные палочки mcdonalds 1.0 0.0 6.0 27
напиток апельсиновый сок mcdonalds 400 мл 3.0 1.0 41.0 190
напиток двойной эспрессо mcdonalds 0.2 0.1 0.2 3
напиток капучино mcdonalds 300 мл 6.0 7.0 9.0 125
напиток кока-кола mcdonalds 400 мл 0.0 0.0 42.0 170
напиток кока-кола лайт mcdonalds 400 мл 0.4 0.0 0.0 2
напиток кофе mcdonalds 200 мл 0.6 0.2 0.6 7
напиток кофе глясе mcdonalds 4.0 3.0 19.0 125
напиток кофе латте mcdonalds 6.0 7.0 10.0 125
напиток липтон айс-ти зелёный mcdonalds 400 мл 0.0 0.0 27.0 110
напиток липтон айс-ти лимон mcdonalds 400 мл 0.0 0.0 27.0 110
напиток спрайт mcdonalds 400 мл 0.4 0.0 41.0 165
напиток фанта mcdonalds 400 мл 0.4 0.0 46.0 185
напиток чай чёрный/зелёный mcdonalds 0.0 0.0 0.0
салат овощной mcdonalds 2.0 3.0 5.0 60
салат цезарь mcdonalds 15.0 10.0 9.0 190
соус барбекю mcdonalds 0.2 0.3 11.0 48
соус карри mcdonalds 0.0 0.0 12.0 50
соус кетчуп mcdonalds 0.0 0.3 6.6 27
соус кисло-сладкий mcdonalds 0.1 0.3 12.0 49
соус сырный mcdonalds 0.6 9.0 1.4 89
сэндвич биг брекфаст ролл 27.0 36.0 54.0 655
сэндвич биг мак 27.0 26.0 41.0 510
сэндвич биг тейсти 44.0 52.0 50.0 850
сэндвич биф а-ля рус 29.0 31.0 44.0 580
сэндвич биф ролл 20.0 29.0 43.0 520
сэндвич гамбургер 13.0 9.0 30.0 255
сэндвич двойной чизбургер 27.0 24.0 31.0 450
сэндвич макчикен 20.0 19.0 44.0 435
сэндвич роял де люкс 30.0 29.0 42.0 555
сэндвич роял чизбургер 32.0 28.0 36.0 530
сэндвич филе-о-фиш 14.0 13.0 36.0 320
сэндвич фиш ролл 17.0 23.0 49.0 475
сэндвич фреш ролл 25.0 38.0 40.0 610
сэндвич цезарь ролл 22.0 24.0 50.0 510
сэндвич чизбургер 16.0 13.0 30.0 305
сэндвич чикен бекон 27.0 36.0 60.0 680
чикен мифик 29.0 35.0 48.0 625
сэндвич чикен эмменталь 29.0 35.0 48.0 625
сэндвич чикенбургер 12.0 16.0 41.0 360
чикен макнаггетс mcdonalds 2.8 2.3 3.2 45
яблочные дольки mcdonalds 0.0 0.0 8.0 38