Таблица калорийности орехов и сухофруктов

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в арахисе, фундуке, цукатах и многих других орехах и сухофруктах.

Каштан

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
жареный 3.17 2.2 47.86 182
консервированный 3.4 2.2 50 213
мягчайший (китайский) 4.2 1.11 49.07 224
свежий 2.25 0.53 34.91 154

Орех

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
бразильский 14.3 66.4 4.8 656
буковый 6.2 50 33.5 576
грецкий 16.2 60.8 11.1 656
желуди 24 207 157 387
жмых кедрового ореха 31 19 33 432
кедровый 23.7 60 20.5 674
кокосовый 3.33 33.49 6.23 354
кола 7.91 0.1 5.22 150
кукуи 7.91 75.77 5.22 620
лещина 13 62.6 9.3 653
макадамия 7.91 75.77 5.22 718
пекан 9.17 71.97 4.26 691
пили 10.8 79.55 3.98 719
пинии 11.57 60.98 19.3 629
сейшельский коко-де-мер 3.33 33.49 6.23 354
чилим 11.9 3.4 55.4 200

Разное

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
абрикосовые косточки 25 45.4 2.8 519.1
арахис жареный 26 52 13.4 626
арбузные семечки 28.33 47.37 15.31 557
вяленая вишня 1.5 0 73 293
изюм 2.9 0.6 66 264.1
изюм кишмиш 2.3 0 71.2 279
кешью 18.5 48.5 22.5 600
кешью жареный 18.5 48.5 22.5 536
клюква вяленая 0.07 1.37 76.66 308
курага 5.2 0.3 51 232
миндаль горький 18.6 53.7 13 609
миндаль сладкий 18.6 53.7 13 609
плоды дерева ши (карите) 0 0 0 0.1
семена льна 18.29 42.16 1.58 534
семечки подсолнечника 20.7 52.9 10.5 601
тыквенные семечки 24.5 45.8 4.7 556
урюк 5 0.4 53 242
финик сушеный 2.4 0 74.7 277.1
финики 2.5 0.5 69.2 292
фисташки 20 50 7 556.3
фруктовые чипсы 3.2 0 78.1 350
фундук 15 61.5 9.4 651
чернослив 2.3 0.7 57.5 256
чуфа (земляной миндаль) 18.6 53.7 13 609

Сушеное

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
арахис 29.2 50.2 10.8 611
бананы 1.5 0.5 21 96
барбарис 0 0 38 152
боярышник 0 0 38 142
груши 2.3 0.6 62.6 249
дыня 0.7 0.1 82.2 341
инжир 3.1 0.8 57.9 257
клюква 0.07 1.37 76.66 308
кумкват 1.88 0.86 9.4 71
манго 1.48 0.78 81.61 314
шиповник 3.4 1.4 48.3 284
яблоки 2.2 0.1 59 253

Цукаты

Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал на 100 г.
ананасовые 1.66 2.2 17.9 91.43
апельсиновые 2 1 71 301
из арбузных корок 2.5 0 51 209.15
из груш 0 0 91.6 343.3
из дыни 0.6 0.6 52 319
из имбиря 3 0.4 54.5 216
папайя 0.2 0 81.7 327
Наверх