В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в плове, пюре и многих других гарнирах.

Капуста

ПродуктКкал на 100 г.БелкиЖирыУглеводы
жареная60.62.83.35.3
клецки21.51.21.31.3
невская28.31.70.15.5

Картофель

ПродуктКкал на 100 г.БелкиЖирыУглеводы
в молоке133.63.44.820.6
в фольге73.51.92.810.8
жаренный во фритюре2794.717.826.6
жареный (из вареного)211.53.611.724.5
жареный (из сырого)203.33.710.624.8
запеченный в сметанном соусе245.23.719.514.5
запеченный со свининой299.57.822.916.6
молодой в сметане161.12.1147.2
по-домашнему247.75.318.416.3
тушённый с грибами171.3314.28.4
тушенный с грибами в сметане153.64.310.112.2

Пюре

ПродуктКкал на 100 г.БелкиЖирыУглеводы
из кабачков129.81.112.43.8
из картофеля и капусты60.42.22.87
из картофеля и тыквы75.41.84.86.6
из картофеля и шпината70.61.94.85.2
из моркови105.71.78.46.3
из репчатого лука44.41.80.78.2
картофельное1122.75.912.9

Разное

ПродуктКкал на 100 г.БелкиЖирыУглеводы
бобовые в соусе347.726.2748
бобовые отварные276.824.21.843.6
гарниры к сладким супам243.96.26.941.8
картофельная запеканка79.82.94.37.9
картофельная запеканка по-французски965.94.78.1
картофельная масса89.44117.2
картофельные крокеты3462.634.17.6
картошка по оксановски150.14.71011
клецки160.354.825.8
клецки в лимонном соусе871.94.310.8
лапша домашняя255.99.73.150.5
морковь, пассерованная в масле127.40.910.28.5
плов150.74.17.318.3
помидоры с рисом0000
помидоры, баклажаны и другие овощи жареные119.41.210.65.1
профитроли2539.61618.7
свекла пикантная58.31.31.610.3
суфле из брюквы147.21.711.69.5