Семена чиа

Вот уже несколько лет как вы стремитесь стать счастливым обладателем идеальной фигуры, но все старания напрасны? Были испробованы десятки разрекламированных диет, однако ни одна из них не принесла обещанного результата? Все крема и препараты, массажеры и различные смеси также не принесли ровным счетом ничего кроме очередного разочарования? Не стоит отчаиваться! Если по сей день вам не помогло ни одно из всех опробованных средств, значит вы уже более чем близки к разгадке. Ведь стремления и поиски не прошли даром, а то, что действительно помогло бы, на самом деле более близко, чем вы могли ожидать. Да и осуществить вашу мечту, как оказалось, можно более простым и действенным способом — не применяя дорогостоящих препаратов и не доводя себя до полуобморочного состояния в тренажерном зале.

На сегодняшний день самой лучшей находкой для людей, страдающих от избыточного веса, стали семена чиа. Данное средство помогло уже не одной тысячи страдающих от лишнего веса. Центральная и Южная части жаркой Мексики являются родиной растения. Его популярность резко выросла за несколько последних лет.

семена чиа фото

Полезные свойства семян чиа

Семена чиа — это действительно уникальный продукт, не имеющий аналогов. Всего одна щепотка в день, и вам на протяжении долгого времени не захочется кушать, вы будете оставаться сытыми. Во время насыщения, будет проходить активный процесс сжигания лишних жиров, что в скором времени приведет к ошеломительным результатам. Помимо того, чиа укрепляют иммунитет и заметно улучшают качество кожных покровов. Особые вещества, содержащиеся в чиа, помогают организму стать более устойчивым к различного вида заболеваниям, и стать отличной профилактикой болезни Альцгеймера и псориаза.

Семена содержат в себе более 20% протеинов, 25% клетчатки и 34% масел. Именно клетчатка обеспечивает чувство сытости и отсутствия голода. Дает возможность четко контролировать прием пищи и голод, раз и навсегда заставляет забыть о переедании.

Свойства

  • Содержит больше кальция, чем молоко, в целых 5 раз.
  • Содержит больше калия, чем бананы, в два раза. Стоит подметить, что при похудении, необходим именно калий.
  • Содержит больше железа и магния, чем шпинат, в 3 и 15 раз соответственно.

Чувство насыщения после приема чиа, возникает потому, что во время контакта с водой, семена сильно разбухают, что и приводит к скорейшему заполнению желудка. Клетчатка, содержащаяся в них в большом количестве, способствует предотвращению болезней желудка и улучшению обмена веществ. Кроме всех вышеперечисленных качеств, семена обладают очень высоким уровнем содержания антиоксидантов, что делает их еще более полезными для человека.

В состав продукта в большом количестве входят жирные кислоты под кодовыми названиями «Омега-З» и «Oмега-6». Это довольно известные вещества, которые имеют крайне благоприятное влияние на организм и часто используются в различных диетических программах. Очень важно, чтобы ежедневный рацион обязательно включал в себя эти вещества. Обеспечив наличие таковых в своем организме, вы тем самым улучшаете свою сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, частое употребление Омега-З и Омега-6 приводит к профилактике инфарктов и различных сердечных приступов. А ещё они выводят холестерин и благотворно влияют на свертываемость крови.

По внешнему виду продукт напоминает мелкий кунжут. Имеют продолговатую закругленную форму, и их аромат схож с ароматом льняного масла.

Как принимать

Семена чиа для похудения могут быть использованы в сыром и необработанном виде практически везде. Их без проблем можно добавлять в свою еду. Например, мешать в салаты, посыпать ими какие-то закусочные блюда, добавлять их в основные блюда и т.д. Стоит запомнить, что они, при контакте с жидкостями набухают, превращая её в густую структуру, похожую на кисель. Поэтому будьте осторожны с дозировкой, не переборщите.

Сейчас можно найти очень много различных рецептов для приготовления блюд, основным ингредиентом которого будут семена чиа. В сети интернет можно без проблем найти подходящие рецепты и смело воплощать их в жизнь. Вы можете и самостоятельно готовить, используя чиа, проявив немного фантазии и кулинарные умения. Не стоит бояться испортить приготовленное блюдо добавлением семян. Они имеют такие вкусовые качества, которые не повредят даже самому изысканному блюду.

В случае если вам неприятны вкус и запах чиа, для Вас лучше всего подойдут те блюда, в которых вкусовые качества других продуктов перебивают их вкус. Можно употреблять их в сухомятку, сразу запивая обычной водой. Необходимая частота применения и нужные порции для каждого свои. Зависит это от того, какой результат похудения вы преследуете.

Противопоказания

Запрещено применение семян чиа для похудения при наличии нарушений в работе пищеварительного тракта и диарее. Объясняется это тем, что во время таких заболеваний продукт может только усугубить общее состояние организма. Не стоит применять их во время пищевых интоксикаций.

Следует принять к сведению, что кожица семян достаточно жесткая и может навредить эмали зубов. Не следует принимать их в сухом виде, если у вас очень чувствительные зубы. Также не рекомендуется употребление их в пищу во время беременности или же кормления грудью.

Начинать применение лучше с маленьких дозировок, постепенно наращивая их. Это объясняется наличием аллергических реакций на некоторые компоненты продукта. Поэтому начав с маленьких порций, нужно сначала убедиться, не появились ли у вас аллергические проявления. В случае, если есть сомнения по поводу восприятия семян вашим организмом, посетите соответствующего врача и проконсультироваться с ним по поводу дозировок и способов применения данного продукта.

Оцените статью
(голосов - 2, средняя оценка: 4,00 из 5)
Рейтинг средств для похудения
Другие статьи раздела
Важно! Блог pohudejkina.ru является сугубо информационной площадкой. Мы не занимаемся торговлей, а лишь рекламируем тематические товары и услуги на отведённых для этого рекламных площадях.
Отзывы и комментарии:
  1. Марина12.10.2015 в 08:00

    Эти семена мне помогли избавится от 3 лишних килограмм всего за 2 недели. К тому же они имеют массу полезных свойств, поэтому я и дальше буду их употреблять! Если кто хочет немного похудеть и укрепить себе здоровье рекомендую семена чиа


  2. Полина01.10.2015 в 08:08

    Я могу назвать семена чиа — волшебными! Они очень полезны, не имеют противопоказаний. И что самое главное, помимо всех этих свойств ягоды чиа ещё способствуют нормализации веса. Лично я за один месяц сбросила 3 килограмма лишнего веса!


  3. Оксана19.09.2015 в 08:03

    Употребляю эти семена не больше месяца и за это время я смогла похудеть почти на 4 килограмма, при этом я не морила себя диетами, о не мучалась в тренажерных залах, просто старалась правильно питаться и добавляли эти зерна себе в еду.


  4. Диана16.04.2015 в 08:04

    Решила приобрести семена «Чиа», после совета своей лучшей подруги, которая их применяла и похудела. Я их купила и в течении одного месяца, я похудела на 6 кг, эффектом довольна, советую!


  5. Лера16.03.2015 в 08:03

    Что я только не перепробовала, но мой вес стоял на месте. Решила попробовать семена чиа, и о, чудо! Пусть немного, но и 5 кг потерянных кг для меня уже очень даже хороший результат))


  6. Mila27.02.2015 в 13:34

    После того как начала принимать эти семена, мало того, что вес начал сходить, так и улучшилась кожа, укрепились ногти, повысился иммунитет. Хорошие семена чиа, многим советую их.


  7. Динара05.02.2015 в 10:53

    Вкуса у этих семян практически нет, и если просто класть их в еду, то они даже не чувствуются. Похудела благодаря им на 4 кг, и продолжаю их есть, надеюсь на больший результат, есть с ними не так хочется.


  8. Елена04.02.2015 в 11:00

    Семена чиа начала есть пару недель назад, стала замечать уменьшение веса, пока немного, сбросила 3 г, но это для меня много, тем более, за такой короткий период. Просто кладу их в еду и ем меньше.


  9. Лилия01.02.2015 в 11:45

    Семена и вправду хорошие, подруга не зря мне их насоветовала, потому что после начала применения я действительно начала сбрасывать свой вес, в результате сбросила 6 килограмм.


  10. Марина15.01.2015 в 10:21

    Сначала очень скептически отнеслась к этим семенам, но потом решила, что вред здоровью точно не нанесу, даже если не поможет. Кушать действительно не хочется, а если и ешь, то очень небольшими порциями, за счет этого и худеешь, сбросила уже 3 кг и на этом не предел.


  11. Зоя14.01.2015 в 10:14

    Я добавляю эти семена в еду, у них практически нет вкуса, и они не чувствуются. А вот эффект похудения уже стал заметен на второй неделе приема, минус 3 килограмма! Кушать стала меньше, просто не хочется.


  12. Оксана13.01.2015 в 19:50

    В начале, когда первый раз услышала от подруги не поверила, но к какой то момент решила попробовать и начала их употреблять. В какой то момент начала терять свой вес, в результате потеряла около 4 кг.


  13. Вера24.12.2014 в 10:10

    Я начала есть эти семена по совету своей подруги, она, таким образом, похудела на 5 кг, и я тоже хотела сбросить вес. Семена помогают справиться с голодом, давая чувство насыщения. Получилось скинуть уже 2 кг!


  14. Анита23.12.2014 в 10:08

    Не думала, что какие то семена помогут мне похудеть, но получилось! Если их есть понемногу, то вообще не хочется кушать, даже не перекусываю в течение дня, вечером тоже не хочется.


  15. Алсу22.12.2014 в 10:07

    Мне нравится эффект от этих семян. небольшое количество добавляю в салат во время обеда и чувство насыщение приходит быстрей и кушать не хочется до самого вечера. Хорошее действие. скинула 3 кг за 2 недели.


  16. Ульяна21.12.2014 в 10:35

    Посоветовала мне их подруга, и знаете, правда, помогает. Всухомятку я их есть не смогла, а в супчик подсыпаю. Очень хороший эффект за 1.5 недели -5 кг. Да мне на диете с трудом за 2 недели удается скинуть 4 кг. Буду продолжать.


  17. Наташа19.12.2014 в 10:48

    Семена чиа стараюсь, есть каждый день, не больше чайной ложки в течение всего дня, обычно просто так ем, и запиваю небольшим количеством воды. Голод сразу отступает. Таким образом, я скинула 3 кг за пару недель, для меня это хороший результат.


Оставьте свой комментарий

Наверх