Камила спросил 2 месяца назад

Добрый день! Мой рост 160, вес 65 кг, необходимо сбросить 7 кг. При этом у меня эрозия желудка.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Варёную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Исключите из рациона: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку и т. д. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)