Лариса спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Моя проблема в следующем: подробно обсудив с диетологом питание, я приступила к диете (цель — сбросить несколько кг). Существенно новым в моей диете было то, что я стала пить воду, около 1,5 л в день (раньше не пила ее почти совсем ). Других существенных изменений в питании не произошло. Естественно отказалась от сладкого. Как и при любой диете, ем много овощей и свежих, и тушеных. Все остальное тоже по правилам. Результат — совершенно отсутствует стул(((. Раньше с этим было все в пределах нормы. За 4 недели я измучилась. За это время делала клизму раз в неделю. Кроме того, что питание правильное, добавляю в пищу и аптечную клетчатку, и семена льна, и отруби, но НИКАКОГО результата(((. С диетологом общалась в телефонном режиме. Сейчас она на связь не выходит и я не знаю что делать. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для решения проблемы, Вам каждое утро натощак нужно выпивать 1 ч. л. льняного масла. Проблемы со стулом возникли из-за слишком низкокалорийного рациона и недостаточного количества полезных жиров.