Посетитель сайта спросил 2 недели назад

Добрый день. Занимаюсь спортом уже 3 месяца. Хожу на групповые силовые тренировки 3-4 раза в неделю и бегаю на беговой дорожке. Пью воду по 2 л в день. Кушаю: утром кофе с чем-то сладким (сырок, кекс), обедаю не плотно и ужинаю (иногда не ужинаю, пью просто кефир). Сладкое, вредное, жирное не ем. При этом при всем похудела только 2 кг,  была 69 кг, стала 67. Почему вес не уходит? Пила даже жиросжигатели, не помогли…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, с таким режимом питания Вы просто замедлили себе обмен веществ, организм вошел в режим энергосбережения. Для снижения веса питание должно быть дробным — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, это помогает организму не испытывать стресс. Я рекомендую Вам выбрать Куриную диету для похудения, она поможет достигнуть желаемого результата. Давайте худеть вместе)