Виктория спросил 8 месяцев назад

Здравствуйте, я бы хотела уточнить)… Я вторую неделю занимаюсь в фитнес клубе, 3 раза в неделю кардио и функционал 1-2 раза, в общем получается 5-6 занятий, а вес не уменьшается. Хотя я питаюсь правильно и пью воду как следует. Вес наоборот прибавился. Было 68, стало 69 кг, при росте 160 см. Хочу сбросить вес до 50-55. Анализы на гормоны сдавала, все в норме.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, во время соблюдения диеты ПП, важно учитывать суточную калорийность рациона. Для снижения веса она должна находиться в пределах 1200-1500 ккал. Продолжайте худеть, но дайте организму немного больше времени для адаптации к новому рациону и режиму питания.