Анна спросил 4 недели назад

Мне 26 лет. Мой рост 165 см и вес 84 кг. Вес набрала очень быстро и не могу избавится от него. Лишний вес мешает полноценно жить.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, необходимо выявить причину набора лишних килограммов (требуется консультация гинеколога и эндокринолога). Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)