Аси спросил 2 недели назад

Здравствуйте, я вешу 83, хочу за 2,5 месяца похудеть минимум на 25 кг 🙂. Сейчас, 6 дней, сижу на диете космонавтов, сбросил 4 кг. А есть ли еще другие полезные диеты? У меня рост 1,61.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Мухиной, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)