Елена спросил 1 месяц назад

Доброе время суток. Мне 42 года, рост 158 см, вес 62 кг. За два месяца сбросила всего 8 кг, при этом я правильно питаюсь и занимаюсь в зале. Вот, уже как 3 недели, вес не уходит, а сегодня обнаружила, что вес добавился. Что я делаю не так, я начинаю отчаиваться. Помогите, пожалуйста, советом. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, у Вас очень хороший результат похудения, просто Ваш организм адаптировался к рациону питания и интенсивности тренировок. Для дальнейшего снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Старайтесь строго соблюдать питьевой режим и режим питания. Сократите употребление сахара и соли. Больше ходите пешком. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)