Саша спросил 2 недели назад

Я сидела на питьевой диете 4 недели, за это время бывало что через день ела суп-пюре куриный, либо вообще из печени, ещё пила протеиновые коктейли: творог обезжиренный, банан, молоко обезжиренное. Как выйти правильно из такой диеты? Если она по итогу не совсем питьевая вышла из-за супов-пюре и коктейлей?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для выхода из диеты постепенно вводите в рацион питания дополнительные продукты (каши, сваренные на воде, постное мясо и рыбу, овощи в отварном виде, яйца и т. д.). За основу возьмите рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Соблюдайте диету в течение 10-14 дней. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)