Маргарита спросил 2 недели назад

Здравствуйте, меня зовут Маргарита, мне 16 лет и мой вес приблизительно 90 кг. Всегда хотела похудеть, но никогда не знала как. Уже надоели насмешки от сверстников, никогда не могла нормально купить хорошую одежду, а хотя тоже хочется носить и юбки, и платья, и купальники открытые. Помогите мне, пожалуйста. Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать щадящую Гречневую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Не расстраивайтесь, а начинайте активно работать над своим телом. У Вас обязательно все получится, главное — строго соблюдайте все рекомендации. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)