Наталия спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Сижу на ПП. Вес встал. Мне 48 лет, рост 146, вес 63,5 кг. Помогите, пожалуйста, составить меню.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Мухиной. Питьевой режим — 1.8 воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)