Анна спросил 1 неделя назад

Питаюсь на 150-200 ккал, и где-то дней 5-6 вес стоит. Советуют сделать скачок калорий до 500, потом опять до 150. Что вы думаете по этому поводу?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, Ваша диета слишком низкокалорийная, организм испытывает стресс и начинает замедлять процесс снижения веса. Действительно, для решения проблемы необходимо на 2-3 дня увеличить калорийность рациона (сделать резкий скачок), а затем вернуться к привычному рациону. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)