Эрик спросил 6 дней назад

Здравствуйте! Мне 16, я вешу 110 кг. Мне всегда хочется сладкого… Даже если я не голодный, всё равно хочется! Что делать? Сажусь на диету, но все больше и больше сладкого хочется.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, для снижения тяги к сладкому я рекомендую Вам пропить курс витаминов, содержащих Хром. Очень важно выявить причину возникновения лишнего веса, нужна консультация эндокринолога и психолога. Достаточно часто происходит заедание сладостями стрессовых ситуаций. Не стоит жестко ограничивать себя, кушайте полезные сладости (зефир, мармелад, пастилу), но до 14.00 и небольшими порциями. Для снижения веса соблюдайте Вкусную диету, подробные рекомендации и меню Вы сможете найти здесь, на нашем сайте.