Лика спросил 2 месяца назад

Мне 13 лет. При росте 150 см вешу 50 кг. В детстве была худенький, но годам к 12 поправилась. Прошлым летом на правильном питании и спорте за 20 дней ушло 6 кг. Теперь вновь поднабрала. Решила к лету преобразиться. Возможно ли за месяц скинуть 10 кг на ПП и спорте?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, если Вы строго будете соблюдать все рекомендации ПП, то получите желаемый результат. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)