Анна спросил 3 недели назад

У меня по диете 2 перекуса яблоком, можно ли исключить их, или это повлияет на результат диеты?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, перекусы необходимы для ускорения обмена веществ (чтобы не было больших перерывов между приемами пищи). Можно заменить яблоко на любой фрукт с низким гликемическим индексом (таблицы продуктов и их индексы Вы сможете найти на нашем сайте), также вместо перекуса можно выпить стакан воды. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)