Екатерина спросил 4 дня назад

Добрый день!
Мне 42 года, вес 50 кг при росте 159 см. Год назад весила 45, но очень активно занималась кундалини йогой, все сжигалось. Сейчас снизила активность. Это нормальный вес? Не надо худеть? Есть ли норма веса для моего возраста? Немного беспокоит такая прибавка в 5 кг…
Спасибо!
С уважением,
Екатерина.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 дня назад

Здравствуйте, Ваш набор веса связан с изменением образа жизни (снижение активности). По параметрам (рост, вес, возраст), вес находится в пределах нормы. Важно понимать, что обмен веществ замедляется на 10-12% каждые 10 лет. Если у Вас нет проблем со здоровьем и прибавка в весе Вам не мешает, то есть визуально все устраивает, то худеть не нужно. Соблюдайте принципы ПП, это поможет продлить молодость и здоровье организма.